作者:
Omnitrix (Sweet＆Guilty)
2025-07-30 21:10:42Luka Doncic瘦身有成迎接新賽季！ 今夏減重、健身、改變飲食習慣「這才剛開始」
https://news.videoland.com.tw/article/3968ee68-1f11-4c70-93fe-bb3d65b93228.html
緯來新聞 吳嘉倪
洛杉磯湖人隊超級球星Luka Doncic近期登上《Mens Health》雜誌封面，他在休賽季進行
了飲食控管、重量訓練，接受專訪時也自信展現全新體態，他指出「這一切才剛開始」。
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Luka Doncic。圖片來源：達志影像
「就視覺上來說，我整個人看起來都更好了。」Luka Doncic在《Mens Health》的最新專
訪說道。瘦身、結實的線條令人印象深刻，但更大的改變其實來自他今年夏天生活方式的
全面轉變。
休賽季期間，Doncic回到克羅埃西亞，一天進行兩次各90分鐘的訓練課程，包括硬舉、啞
鈴臥推、橫向跳躍、阻力帶訓練、短跑與跨欄，最後再進行投籃練習。除了訓練，他也徹
底調整飲食，改為無麩質、低糖、高蛋白的飲食計畫，並搭配間歇性斷食以減少身體發炎
、提升恢復效率。
Doncic今年2月從達拉斯獨行俠被交易到湖人，美國媒體後來陸續披露，獨行俠做出這項
震撼決定，部分原因是對Doncic過往在飲食與體能管理上的不滿。Doncic自己也不避諱這
些批評，他在加盟湖人記者會上回應：「這是一種動力，我知道那些說法不是真的，但它
仍激勵著我。」他的行動證明了這番話的誠意：在湖人季後賽首輪不敵灰狼後的隔天，他
立刻傳訊給經紀人，表示準備投入休賽季訓練。
Doncic自2023年起便固定與一組專業團隊合作，包括物理治療師、健身教練與營養師。但
今年夏天，他更全面地投入其中，物理治療師Javier Barrio說：「我覺得今年夏天他真
正看到了改變，這讓他非常開心。」而Doncic自己也強調，這不會只是短期衝刺，「我們
做出了很大的進步，但這才剛開始。我不能停下來，一停下來，一切就白費了。」
Doncic專訪（有圖）：
https://www.menshealth.com/fitness/a65488151/luka-doncic-body-transformation/