Why “no one plays defense in the NBA”
https://www.youtube.com/watch?v=KwzHW-c5h7M
這段影片探討「NBA沒人在防守了」這種常見的錯誤觀念。許多人認為過去的防守更強硬
、肢體碰撞更多，而現在的比賽則像是給進攻鋪紅地毯。但實際上，今天的防守可能比歷
史上任何時期都更複雜且高難度。
首先，現今比賽節奏變快，每場擁有更多進攻回合，自然導致得分上升。而且球員的投籃
效率也創下新高，這並非因為防守變差，而是進攻戰術與技術進化太快。例如，1987年魔
術強森的湖人隊創下的歷史最高進攻效率，如今卻只是聯盟平均水準。
進攻大爆發還跟裁判尺度改變有關。現代防守者不能像過去那樣使用手檔、身體碰撞等方
式干擾對手，再加上新的規則（如「gather step」）給予進攻更多空間與彈性，讓得分
變得更容易。
此外，今日球員的技術全面提升，每個人幾乎都能投籃、運球與組織進攻，讓防守者無法
只專注防一兩位球星。球隊進攻也變得更有組織、更有創意，例如「所有跑位都是有效的
（live cuts）」、「中鋒變控球」等策略，極大增加防守難度。
面對這些挑戰，防守戰術也不斷演進。球隊開始全面換防（switch everything），或是
利用「pre-switch」、「peel switch」與「triple switch」等先進概念來應對不斷移動
的進攻者。有些隊伍甚至結合人盯人與區域聯防，創造混合型防守以迷惑進攻。
影片強調，並不是現代防守變弱了，而是進攻演化速度太快。從太陽、勇士到2025年的雷
霆與溜馬，這些球隊利用極速節奏、高技術與全員控球，把防守逼到極限。比起以前只要
守住低位進攻或單打的單一策略，今天防守者必須應付全面、快速且空間感極強的現代進
攻。
總結來說，NBA不是沒人防守，而是「防守比以往更難」。如果今天的防守球員照搬90年
代的方式，只會被現代進攻碾壓。真正的問題是：如何讓防守在進攻越來越強的環境中持
續進化。

碰到就嗶嗶怎麼防

給了多踩一步的空間 舊規則下會被干擾 甚至蓋掉的球全都可以正常投籃了 當然人人準

摸毛都會吹要守什麼

15樓中肯

現在用哨音啊

一直BBB當然防守難

貴古迷表示