作者:
Ensidia (要宅的這麼神是有難度的)
2025-02-11 21:47:11※ 引述《fack3170 (法克)》之銘言：
: NBA》曾與AD有類似傷勢 退役射手格林回憶：復出後我爆發力沒了
: https://i.imgur.com/4wT4LIw.jpeg
: 格林分享過去受傷經驗，表示傷後大幅影響自己的爆發力。（資料照，美聯社）
: 張浩群／核稿編輯
: 〔體育中心／綜合報導〕獨行俠交易來球星戴維斯（Anthony Davis），卻在代表新東家第
: 一戰就因傷倒下，如今歸期未定，對此退役射手格林（Danny Green）表示當年也遇過相似
: 的傷勢，並分享了傷勢對他表現的影響。
: 戴維斯目前檢查為左內收肌拉傷，將缺席數週的時間，對此格林受訪表示有過類似的傷勢，
: 並分享過來人經驗，指出如果只是單純左內收肌拉傷的話比較好，因為這個傷勢可能會有連
: 鎖反應，影響到如腹股溝等其他部位。
: 格林說，當年他因為這個傷勢，導致了部分部位撕裂以及骨頭錯位，讓他花費了很長時間才
: 回到球場。
: 格林還強調，儘管他本來就不是以爆發力著稱的球員，不過復出之後，他感覺爆發力完全不
: 見了，因此希望戴維斯可以好好處理這次傷勢。
: https://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/4947527
這個傷我受過可以說說感想跟治療
我當時是為了提升肌力跟提升3000M的跑速
看了網路教學練間歇性短跑
受傷的那次
是前面長跑的已經有點累了
想說把體力全部擠光
啟動的時候踏步太用力
然後突然就拉到鼠蹊部附近
就是跨下連接大腿那條筋附近
當下就劇痛倒地
然後一拐一拐走回家
其實當下不覺得嚴重
過幾天就不痛了
想說好了 就回去練跑
很慢跑還好
你只要用點力就開始痛
就想說再休息幾天好了
然後居然就不會好?
不會影響生活
休息就不痛了
但你只要用點力就會痛
後來看過運動傷害科 骨科 復健科
都沒什麼用
照過X光骨頭沒受傷
這小傷醫生不願意開斷層給我做
醫生其實也不能為你做什麼
就是教一些復健姿勢 拉筋 熱敷 做操 按摩
強化附近肌肉群 然後開消炎止痛藥
幾個月下來反反覆覆都沒什麼用
後來跟運動傷害科的醫生談過
他說其實沒辦法完全治好
因為這個傷害是由於姿勢錯誤或者發力肌肉群不對
長久累積的問題
只要需要快速變向發力使力那他就會再痛
要完全根治
只能強化附近肌群或者改變使力方式
他直接很輕鬆的跟我說
你換別的運動使用別的肌肉群他就會好了
後來我就換爬山
爬山就不會痛
又過了一兩個月
想說應該完全好了吧
又回去跑步
是比以前好很多了
但如果太用力或是太累
還是會有一點點隱隱作痛
因為真的怕了又復發
就沒找自己麻煩就真的放棄跑步了
AD作為職業運動員
要再強化肌肉群可能也不容易
要改變使力方式只怕也很難
他應該....也不能換運動吧....