每日需攝取5千熱量食物 瘦竹竿灰熊菜鳥拚增重
NBA台灣 / udn記者陳元廷
高四時跟高一的小詹姆斯（Bronny James）同隊過，如今就要登上NBA要對決昔日隊友的
父親詹姆斯（LeBron James），灰熊菜鳥威廉斯（Ziaire Williams）適應聯盟也面臨一
大挑戰，那就是身材太過瘦削。
身高6呎8吋，但體重卻僅185磅，威廉斯就透露球隊替自己開了特別「菜單」，「我正在
實行飲食計畫，每天每隔2到3小時就要吃全餐份量食物，像鮭魚、馬鈴薯、雞肉跟米飯之
類的，有合作店家會幫忙送餐，就算我其實不餓」。
威廉斯這樣1天吃下來究竟吃下多少食物呢？灰熊官方轉播單位就透露，換算下來1天攝取
熱量高達5000卡，威廉斯也坦承這樣份量一開始吃起來確實很不容易，但時間持續久了也
就慢慢習慣。
https://nba.udn.com/nba/story/6780/5789593
心得：185磅大約84公斤
樓下已經超過了，但身高沒有6呎8吋