哈沃德化身《一拳超人》 居家訓練菜單曝光
記者蔡佳霖／綜合外電報導
在湖人重新開放訓練設施後，一些住在洛杉磯的球員可以自主前往訓練，而住在外地的球
員則是會依據球團的要求和安排，持續在家進行訓練。
根據報導，湖人中鋒哈沃德（Dwight Howard）在停賽期間一直都待在亞特蘭大的豪宅中
，他表示自己每天都嚴格訓練，絲毫沒有懈怠。
近日，湖人官網記者楚戴爾（Mike Trudell）在一篇報導中披露了哈沃德的訓練菜單，內
容指出哈沃德每天除了有拳擊訓練外，還外加100個伏地挺身、100個仰臥起坐和100個深
蹲，同時還要跑2英哩。不僅如此，哈沃德還會和他5個小孩一起游泳、打球，甚至是玩捉
迷藏。
「100個伏地挺身、100個仰臥起坐和100個深蹲」，這訓練菜單聽起來似乎很熟悉，其實
這是知名漫畫《一拳超人》裡面的鍛煉模式。報導中同樣也以《一拳超人》來形容哈沃德
的苦練，還開玩笑地表示，如果哈沃德像「琦玉老師」一樣變成禿頭，那麼湖人就能順利
奪冠了。
哈沃德所擁有的豪宅佔地相當遼闊，達到35000平方英呎，換算下來將近1000坪，裡面可
停14輛車，還有籃球場、游泳池等設施，同時擁有廣大的田園林木景觀。當初哈沃德是以
880萬美元的價格購入。
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來源: https://nba.udn.com/nba/story/6780/4582168