上一篇有人講到骨盆前傾，這個我蠻有體會的。
一直以來我都覺得自己屁股翹翹的，還以為自己天生神力勒，到兩年前右腳腳跟受傷，就
切入落地時候蹬到，腳踝經常各種痛，然後疼痛點經常不同。
看了大大小小各種醫生，最後物理治療，一直追追到腰，從骨骼肌肉到神經慢慢檢查，確
定前傾加左低右高，所以右腳小腿一直緊繃，腹肌也是右側緊繃，簡單說就是整個人正面
上半身右側緊到不行，背面下半身右後側緊到不行。
滾輪伸張那些是放鬆不了的，緊繃的小腿還有跟腱，會讓腳跟歪斜受力不平衡，腳踝就各
種痛，這時候我還是會打球，大概全力打大概無雙開個兩場(照平常打球狂切)，腳底就酸
到不行。
解決辦法就是看物理治療矯正，然後訓練左邊屁股，然後骨盆底肌物理治療太慢就看中醫
針灸做侵入性治療放鬆。
如果你睡覺會腰酸，或者各種放鬆小腿都沒用，就去看看物理治療吧，一次大概800起跳
，不是那種復健科，是物理治療所。
附上隨手找來的一篇，其實很多健身的人都前傾的亂七八糟，然後又圓肩，自己多注意囉
。
https://blog.easepain.tw/lee-andy-physical-therapy/anterior-pelvic-tilt/