Re: [討論] NBA三分射手的秘密

作者: VIATOR (阿布拉卡達不拉)   2019-03-02 16:48:44
bballbreakdown做了兩集影片,分析了三分球大賽選手們的投籃機制,
第二集的影片如下:
https://www.youtube.com/watch?v=a7QCZabctCQ
世界上頂尖的三分射手齊聚堂,正是絕佳的機會瞭解每個射手的獨特投籃機制,
更重要的是,能夠瞭解所有射手們的共同點。
0:28 Devin Booker
Booker球出手之後眼睛是看球的,他抬頭看球的動作是比較晚的。
他的手腕在手抬到肩膀高度之前都是維持在放鬆(neutral)的狀態,
此後才手腕才開始往後折(flex back)和內旋(pronate),
直到球出手之前手和球都還在轉動。
和一般教科書所教的一樣,他的左手拇指在出手過程中是沒有出力的。
他和Damian的投籃都和Lonzo ball一樣,會把球帶到身體的左側,
這或許是他三分生涯命中率還沒達到4成的原因。
1:29 Danny Green
Danny Green是投籃機制最詭異的3分球大賽參賽者,
這或許是他生涯中有幾季命中率非常高,卻有幾季命中率低於聯盟平均。
第一件讓人注意到的是,他的手在出手後沒有打直,這使得他很難每次出手姿勢都一樣。
另一點讓人注意到的是,他的手腕後折很少,他也沒什麼在跳,
所以他幾乎都是靠手臂的力量在投籃,他的投籃讓人聯想到shawn marion,
他的左手拇指是在球後面,他是利用左手拇指幫他將球直線投出,這很奇怪。
2:13 Buddy Hield
Buddy手追球的動作有抽回的動作(snap),出手後手先打直,緊接著又將手肘彎曲。
他出手後是看球的,你可以看到他出手後有些微的抬頭動作,
他有不錯的側身(turn),他抬球的過程,球移動的軌跡完全是在同一個垂直面上的,
而且他的球是在身體中間線稍微偏右側,這是要將球直直投出的最佳方式。
他的手肘角度是低於90度的,球的幾乎要碰到他的頭,這使得他手肘能夠更有力的投籃,
這可能和他手追球的動作抽回有關。
他的左手拇指在投籃過程也是有出力的。
3:48 Stephen Curry
他出手後眼睛是看球的,他有稍微抬頭向左的動作,
看球的動作讓他能確定他的手腕、肘和臀成一直線,
他的手肘角度也是很小的,球幾乎到了他的下巴和眼睛之間的高度,
他的出手動作很放鬆。他的左手拇指出了不少力。
他的側身角度很大,當他站在三分弧頂投籃時,
腳尖幾乎指向了球場左邊底角的位置。
他的左手內旋(pronate)以及左手拇指出力,使得他左手在出手後橫越過右手。
他起跳前雙腳間距很小,落地時雙腳幾乎是併攏,這是我推薦給射手們的雙腳間距。
他起跳後身體有自然的旋轉,讓他的身體能夠在很放鬆的姿態下投籃。
4:54 Joe Harris
他的手肘在一拿球之後就固定角度一直到出手為止,
他的出手是屬於二動式(2-motion)的投法,他抬球和屈膝的動作是同時發生的。
他的手追球動作很婉轉圓滑。他的左手拇指也是有出力的。
他的雙腳間距是較寛的,但在落地時雙腳間距有變較窄。
從這些三分射手上,我們可以學到很多,
並且瞭解有些過去認為完美的投籃機制是沒必要的,
當你去球場練球的時候,別忘了左手拇指出力和出手看球是很常見的。

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