就科學訓練差異阿
健美運動每天只練1-3部位
練一休一 職業球員也是一日頂多兩訓各2-3小時
CR自傳都說他自己想加練都被趕走不給練
人家配著物理治療師都需要時間給肌肉復原了
發育中青少年每天硬操8小時只會壞掉好嗎
體能有差不用懷疑啦 今年Super Bowl的MVP
Tom Brady大學的時候差點跑去打棒球
某喬丹也跑去打MLB又回來 基礎體能有到就可能跨行
某岳父大人的足球也是踢得一把罩 可以去國家隊陪練
不是說技巧不重要 但跟基礎體能比大概是3:7吧
體能不行直接掰
台灣就是基本體能訓練土法練鋼
教練自己就沒幾個會的 當然練不出世界級
不然就像版友講的阿 180也可以出AI這種球員
但就是不行嘛
科學訓練現在分得超細的
不一樣運動練的菜單都不一樣
這是公認力量史上前幾大的籃球球員照片
http://imgur.com/ZbQeLni
這是公認力量史上前幾大的足球球員照片
http://imgur.com/8f9WoZd
這是當代體能最佳籃球員的照片
http://imgur.com/sBus8Vp
這是當代最佳足球員的照片
http://imgur.com/6lVguRg
http://imgur.com/8pT9ld4
肌肉總重量最多的運動員照片(應該是)
http://imgur.com/ime2H66
台灣小運動員真的很可憐啦 能出國快點出去吧