本篇文章引用自【愛運動但跑不動】
http://channel.pixnet.net/sport/carticle/basketball/cschan10583/373213139
孔老夫子曾經說過：老而不死是為賊。唉！好嚴厲的一句話，所以我也乖乖聽話，將工作
辭了，以免在公司變成老賊。但是在NBA球場上有些老將，不僅老而不死，甚至老而不老
，在一般人已經跳不高跑不動血糖高血壓高血脂高而且痔瘡發作而且攝護腺出問題的年紀
，卻還能神奇的在球場上馳騁。是的，最近一個最明顯的例子，就是上週剛贏得NBA總冠
軍聖安東尼奧馬刺隊的當家中鋒Tim Duncan。
當然今年總冠軍賽的MVP是年僅22歲的Kawhi Leonard，但眾所周知，馬刺隊這支老排勁旅
，從1997年Tim Duncan加盟以來，就是Duncan的球隊。Duncan不但是球隊的攻守核心，也
是球隊的精神領袖。帶領球隊在他17年的生涯中年年打進季後賽，而且拿下了五次總冠軍
。
1976年4月出生，今年球季當中滿38歲的Duncan職業生涯表現堅實平穩，就跟他的低調個
性一樣，場上場下從不大鳴大放，少有情緒表現，從不麻煩不製造問題，打球也不花俏，
雖然將近七呎的身高體能也不差，但他從年輕開始就是少年老成技巧派的穩定打法，中鋒
該有的技巧不論是背對籃框轉身跳投、還是進攻籃板爭搶補籃、居中策應傳球、幫隊友有
效的單擋掩護然後進攻走位、快攻時跟上當trailer、防守上ㄧ對一放對或幫隊友協防也
沒有問題，17年生涯中10次年度第一隊跟8次年度防守第一隊證明了他低調但巨大的存在
感；Duncan永遠就是低著頭在場上跑來跑去，做他該做的事情，然後穩定的繳出該有的數
據。
不像充滿好萊塢娛樂感，主持演電影跳霹靂舞樣樣行(而且球打得也棒)、場內場外洞見觀
瞻的Shaq O’Neal，Duncan這種不flashy的個性讓他在行銷上很沒有賣點，所以隨之也沒
有特別有球迷緣。
但這位低頭低調的巨人根本不在乎，他寧願少拿一點薪水一直待在人口不算多絕對算不上
美國媒體中心的聖安東尼奧，他寧願少拿很多代言費並且也不在意有沒有個人專屬代言鞋
款的跟adidas簽下球鞋合約，還特別要求少拍廣告並且不參加出國巡迴行銷活動(看看
Rose或以前的KG、TMAC暑假有多忙？今年林書豪也要來了！)。Duncan在意的只是整體團
隊的場上表現，他自己個人似乎並不是太重要……。
但不論再怎麼低調頭再怎麼低低的，不能否認一個事實就是他在場上的表現，讓他已經足
以名列NBA最偉大中鋒、乃至於最偉大球員之一。
對不起，我從來不認為Duncan是強力前鋒，不管名單上怎麼寫，他其實就是一個標標準準
的中鋒球員，而且可說是中鋒的教科書。
比較歷史上偉大的中鋒，NBA生涯得分王Kareem Abdul-Jabbar好了，絕對是超級偉大的中
鋒，但我不會說他是中鋒教科書。他的主要得分手段”天鉤”完全無人能夠防守，但他退
休二十幾年來經常有人說要學但就是沒有人學得會啊！
跟Duncan幾乎同期的另一位偉大中鋒Shaq O’Neal，我也沒辦法說他是中鋒教科書。O’
Neal超乎尋常的主宰力一大半來自於他216公分150公斤而且跑得快跳得高的驚人稟賦，啊
是要去哪裡找這種人然後來教他俠客禁區18招啊？人類歷史上只有已過世的張伯倫Wilt
Chamberlain跟Shaq兩個人符合吧！那也不用教了！
但相對的Tim Duncan號稱6尺11吋但可能再小一點點，身材協調性固然很不錯，但速度彈
性爆發力並不是太誇張，像他這種天賦條件的大個子在美國及歐洲可能不是那麼難吧！可
是Duncan將中鋒該有的禁區動作及中距離籃子練到極致，加上長期以來嚴謹的保護保養自
己的身體(這一點馬刺教練Popovich當然有很大的功勞)，最終他的累積表現超越自己天賦
一般能夠達到的水平，將自己推上了傳奇球星的行列。
生涯統計數字比較
球員 NBA 年數 平均 平均 NBA 榮譽
｜身高/體重 ｜生涯 ｜ 得分 籃板 冠軍次數
｜ ｜ ｜
｜211公分 ｜1997- ｜ 2次年度MVP
Duncan ｜113公斤 ｜2014 ｜17 19.9 11.1 5 3次總冠軍賽MVP
10次年度第一隊
8次年度防守第一隊
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1次年度MVP
Shaq 216公分 1992- 3次總冠軍賽MVP
O'Neal 150公斤 2011 19 23.7 10.9 4 8次年度第一隊
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1次年度MVP
David 216公分 1989- 4次年度第一隊
Robinson 107公斤 2003 14 21.1 10.6 2 4次年度防守第一隊
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1次年度MVP
Hakeem 213公分 1984- 2次總冠軍賽MVP
Olajuwon 116公斤 2002 18 21.8 11.1 2 6次年度第一隊
5次年度防守第一隊
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Patrick 213公分 1985- 1次年度第一隊
Ewing 109公斤 2002 17 21.0 9.8 0
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6次年度MVP
Kareem 218公分 1969- 2次總冠軍賽MVP
Abdul- 102公斤 1989 20 24.6 11.2 6 10次年度第一隊
Jabbar 5次年度防守第一隊
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上列這個表我列出了幾位算是比較近期的天王等級中鋒的生涯數字，再補一位all-time
great來參考比較。可以看得出來Duncan算是一位比較小號的中鋒，在生涯統計數字上也
不見得贏得過這些老大哥。
但Duncan的強項在他帶領球隊5次奪冠，這點表格中僅次於Jabbar (怪物人瑞級的
Bill Russell就不用拿出來比了……)。然後他10次入選年度第一隊及8次獲選年度防守第
一隊都是這幾位球員中最高的。
但這當然會有一些爭議，因為不同時代競爭激烈狀況不同就難以比較。Duncan生涯的後幾
年是中鋒比較式微的時代，表格裡面只有Shaq跟他年代重疊比較多，而Shaq並不是以團隊
合作跟防守出色聞名的中鋒。
而幾位在90年代大放異彩的中鋒，包括海軍上將David Robinson, 非洲天王Olajuwon以及
尼克隊中鋒Ewing，再加上1992年進入聯盟的Shaq，這四位中鋒壅擠在90年代彼此廝殺對
陣，再加上也有很多球迷支持的Alozon Morning(1次年度第一隊，2次年度防守第一隊)跟
Dikembe Mutombo(3次年度防守第一隊)，回憶中鋒黃金時代的90年代，一位中鋒要入選年
度第一隊或防守第一隊還真是要拼得很辛苦啊！
但如果直接挑出38歲那年的表現來比較，我們就可以看得出來Duncan身體還真是保養得很
好啊！
37-38歲球季統計數字比較
平均 平均 平均 平均 平均
球季 上場時間 得分 籃板 助攻 火鍋
Tim Duncan 2013-14 29.2 15.1 9.7 3.0 1.9
Shaq O'Neal 2009-10 23.4 12.0 6.7 1.5 1.2
David Robinson 2002-03 26.2 8.5 7.9 1.0 1.7
Hakeem Olajuwon 1999-00 23.8 10.3 6.2 1.4 1.6
Patrick Ewing 1999-00 32.8 15.0 9.7 0.9 1.4
Kareem
Abdul-Jabbar 1984-85 33.3 22.0 7.9 3.2 2.1
上面的表格我們看到Duncan跟這些中鋒們同樣是38歲那個球季(我挑的是各人開始時37歲
結束在38足歲之後的球季)的表現，Jabbar不算的話，他上場時間第二但得分籃板助攻火
鍋等數字都是最高的，同時他還帶領馬刺在今年贏得NBA總冠軍。
這當中David Robinson的數字需要做個註記，2002-03年是他在NBA的最後一個球季，而當
年球隊的重心已經轉到跟他同隊的Duncan，所以老上將的上場時間跟持球出手機會當然都
受到壓縮，這個數字或許不能代表他可以有的實力。或許有人也會說俠客也一樣，
2009-10他可是轉到克里夫蘭騎士隊跟小皇帝LBJ同隊，他的數字肯定受影響。但仔細看看
，俠客因為身材太過巨大，生涯末期飽受膝傷之苦，當年他上場的時間已經不到一場比賽
48分鐘的一半了，而且也不能怪鋒線球員小皇帝搶他中鋒的上場時間跟出手機會才對。
年長的球員球技固然沒問題，但體力恢復需要的時間比較長，萬一受傷更是不像年輕球員
一樣能夠快速復元，往往在球員生涯晚年一個傷就足以造成必須含淚退休的慘劇，
Charles Barkley就是一個例子。所以馬刺教練Popovich的養身籃球這幾年對Duncan的助
益的確從這裡可以看出來，他讓Duncan到現在還能還沒發生太大的傷痛繼續馳騁在場上，
低著頭做他的工作。可相對的很多偉大中鋒，在這個年紀身體已經傷痛纏身而使得場上效
率大打折扣。
當然，表格中順便帶進去供做參考的Jabbar在38歲的數字未免也太恐怖了，22分7.9籃板
還帶領洛杉磯湖人贏得當年的總冠軍，他自己也入選年度第二隊，這是妖怪吧！你以為這
樣子就結束了嗎？下一年，39歲的Jabbar老先生出賽79場每場33.3分鐘，並以整季5成64
的命中率每場攻下23.4分......，還沒說完，他還獲選當年的年度第一隊。老當益壯到沒
有天理啊！難怪是NBA歷史上累積得分第一人。
總結來說，Tim Duncan的老來俏除了他自己的努力以及低調個性以外，球團以及教練的策
略也對他有很大的幫助。但回過來說，有Duncan這樣的球員坐鎮禁區，對球隊的幫助當然
也是超大。在中鋒式微的現代NBA(明星賽都取消中鋒扣達？)，既然買不到更棒的車，那
麼讓老車維持最好的狀況繼續開也是一法。幫一個偉大中鋒延長場上的壽命，正是馬刺隊
成功做到的事情，也因此讓他們在這幾年持續維持爭冠的實力。
我不知道Duncan可以打到甚麼時候退休？但儘管他38歲了，現階段NBA沒有幾個有他這個
等級表現的中鋒也是事實。所以不管老而不死是不是賊，還是希望Duncan低著頭老而不老
的多打幾年吧！
Duncan並不是最有稟賦的中鋒，但他多年來穩定演出，讓他累積的成就能超越很多身材條
件比他好的選手
馬刺隊教練Popovich對Duncan來說亦父亦師亦友，他的養生籃球對於延長Duncan這球隊重
要資產的年限相當關鍵。