作者:
punhu (俠客歐胖虎)
2025-09-22 14:36:36各位巨巨大家好
小弟減脂卡關好一陣子了
目前大約20-21%左右
平常訓練都是一週四練大重量力竭為主2小時 不愛有氧
飲食也都有在控制 每天2倍體重蛋白質
盡量吃到足夠碳水以應付長時間的訓練 也能讓肌肉充血的時候更飽滿
上身肌肉量都蠻高的 目標是練出腹肌(這輩子還沒看過自己腹肌QQ)
看社群一堆猛健樂討論 都說效果非常好
問了Chatgpt也說對我目前卡關平台會有幫助
只是目前還過不去自己這關 覺得用了有種作弊認輸的感覺
你們覺得呢 會想要試看看嗎?
謝謝各位
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2025-09-22 14:42:00狹義上NADO沒認列的都是自然廣義上，外援性都是黑魔法不過猛建樂不是讓你不愛吃東西是主要功能之一？
飲食有控制還打什麼猛健樂?它是控制你食欲不是減脂的
作者:
yiao (嶢)
2025-09-22 14:47:00我認為你可能運動策略要調整偏向減脂一些先看看效果可以看出飲食可以增肌 但能不能減脂看不出來
作者:
wen12305 (偏鄉替代役)
2025-09-22 14:49:00算輔助吧，跟你喝乳清差不多
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2025-09-22 14:55:00他其他功能好像都比較次要不如專門的什麼脂肪阻斷劑，還是什麼鬼的
作者: acegikmp (阿超) 2025-09-22 15:22:00
你的作弊定義是什麼？比賽作弊還是自己心理過不去的作弊？心裡過不去就去看身心科，自己有這種奇怪的羞愧感要好好治療一下
作者:
GoalBased (Artificail Intelligence)
2025-09-22 15:50:00你飲食可以控制就再降低熱量就好了啊，拿身體健康去賭看看也是個人選擇
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2025-09-22 16:01:00沒比賽 做什弊？
作者:
popq7894 (精射膜添淪)
2025-09-22 16:14:00聽你敘述感覺吃不少碳水啊 真的有控對嗎
作者:
jimmyfk (jimmyfk)
2025-09-22 16:19:00不是代表國家出賽ok的...因為沒人在乎
作者:
Sam27 (Sam)
2025-09-22 16:43:00猛健樂就雙效GLP-1+GIP，GIP是之前其他瘦瘦比沒有的理論上兩個體重1樣，吃和運動量1樣，打猛健樂減脂較快
那吃Metformin提升胰島素敏感度也是上科技囉
作者:
Sam27 (Sam)
2025-09-22 16:46:00小威都在打了，大家運動量應該也沒小威大吧
你的目標是減脂，單靠自身意志力瘦不下來就打啊！這是輔助，不是作弊。有人會因為你用猛健樂瘦下來而嘲笑你嗎？我想應該是極少數！講白點用了瘦下來之後飲食沒改變還是會回來。所以重點還是飲食，跟猛健樂沒什麼關係。
作者:
minoru04 (華山派巴麻美)
2025-09-22 16:53:00不靠這當職業吃飯隨便啦
你又沒有要比賽 用什麼藥用多少藥 是關其他人什麼事？ 又不會有人把你抓去關
作者:
chinni (運 命)
2025-09-22 17:36:00有要比賽嗎？為什麼要在意作弊不作弊
作者:
yawenla (熱血愛旅行)
2025-09-22 17:58:00沒有特別必要 幹嘛用健康的身體去打這個？肌肉搞不好掉的比較多
作者:
LVE (強尼屁股)
2025-09-22 18:05:00有時候減脂不是為了給裁判看，對吧。文章較有疑問的地方只是為什麼自己這關這麼重要
作者:
NICK992 (專注天性熱情所在)
2025-09-22 19:06:00沒這困擾 胖子好多
我一開始也覺得很不屑，但身邊越來越多人去打看到那個成果真的很驚訝
作者:
Barolo (Barolo)
2025-09-22 19:26:00抑制食慾的效果絕對很猛阿 正常生活醒著就會想吃東西更何況還認真運動後那進食欲望多猛 靠藥物把欲望壓掉飲食控制真的簡單非常多 效果可期
作者:
nojobman (高學歷待業者)
2025-09-22 20:38:00你搭飛機和高鐵也算作弊嗎？為什麼不用腳走路，遇到海就划獨木舟。
作者:
honey2616 (Celinelee)
2025-09-22 21:16:00但有很多禁忌症欸，還是先諮詢醫生比較好
作者:
yiao (嶢)
2025-09-22 21:55:00給你一個良心建議 問上面那篇怎麼減的
作者:
yawenla (熱血愛旅行)
2025-09-22 23:25:00如果要認真減 還是要做循環啦，有氧還是要做的
作者:
askker (askker)
2025-09-23 05:30:00你自己很清楚，不愛有氧才是問題所在
作者:
beryl098 (有一顆蘋果的R維)
2025-09-23 09:26:00停藥之後不是一樣要飲控嗎，還是你要打一輩子？
Nick Walker 備賽有打 Retatrutide這種藥好像對血糖血壓血脂肪都有正面影響，我有多餘的財力我會打
作者: somefatguy 2025-09-23 10:36:00
打這個不就吃不下飯而已，你重訓2hrs不吃不會沒力嗎？其實你就是要去有氧別逃避了，跑步機走路就好了很輕鬆的，追個劇時間很快就過了
肌肉量如果夠了 想要看看腹肌 調高熱量缺口的課表跑8-12周看看啊 直接刷一波體脂 比較快吧
作者:
dc8 (大家好)
2025-09-23 10:54:0020% 隨便都減得下來 是能卡什麼關
作者:
Barolo (Barolo)
2025-09-23 11:02:00就是忍不了飢餓 提昇不了熱量赤字所以才要靠藥物 猛建樂以藥理來看真的很兇 畢竟它有兩個抑制食慾的成分身邊用過得朋友說 真的完全不想吃東西甚至有點討厭吃東西有點而已 我的解讀是因為個人想瘦而產生的厭惡而非厭食症不過我也有個朋友打了還是繼續想吃宵夜的 哈哈
健身減重是一輩子的事情 正常的吃 正常的運動不是王道嗎?透過藥物降低食慾減重 所以這一輩子都打?
作者:
Barolo (Barolo)
2025-09-23 11:16:00錢夠的話打一輩子也不是不行 畢竟這是二型糖尿病用藥對糖尿病患來說並沒好前大概就不會停藥 不幸的是目前糖尿仍是不治之症 另外靠藥物先迅速獲得成就感讓自己有動力維持下去也不是不行 但藥物畢竟有相對高的風險 自己保重囉
作者: chimouse (手汗王945) 2025-09-23 11:33:00
打一輩子胰島素的是第一型糖尿病吧?還是說退化型的type2糖尿病是打猛建樂?非戰 純屬疑問 身邊友人第一型25年了 很辛苦...
就像以前的 瘦瘦針 埋線 一樣 速成的東西 代價是甚麼
作者: chimouse (手汗王945) 2025-09-23 11:36:00
題外話...第一型糖尿病幾乎都幼年發病 超可憐成年後還要被不懂的人說嘴不忌口才生病
作者: WANGSH (Samurai) 2025-09-23 11:36:00
當成課金 加速禮包就好
作者:
Barolo (Barolo)
2025-09-23 11:37:00二型糖尿病者Metformin也是吃一輩子的阿 GLP1藥出來的時間沒有Metformin超過30年的使用歷史這麼久 所以不確定性相對大很多 但以目前的資料來看 那些副作用都算好處理另外GIP藥物 猛健樂有效成分之一 又比GLP1更年輕許多
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2025-09-23 12:08:00這種藥效跟糖尿病藥很像 應該沒什副作用 只是糖尿病藥要處方
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2025-09-23 12:59:00有些大概是，增肌半年，結果減脂一年，受夠了xd
等等大重量做到力竭的訓練，一次可以練到二小時？？？你組間休息是9分鐘嗎？
作者:
kaosi1200 (kaosi1200)
2025-09-23 17:17:00沒比賽作什麼弊，自己有想清楚就好了可以多看看別人的心得再決定要不要打
猛健樂真的是蠻強的藥掉體重同時保持肌力訓練的不難保有九成以上的瘦體重
作者:
nojobman (高學歷待業者)
2025-09-24 06:13:00一個禮拜打一針，打一輩子也還好，主要是貴而已
不貴不貴，可以省下蛋白粉、健身房、雞胸肉和訓練的時間成本，躺在沙發看片就能瘦，一點也不貴。猛健樂會成為WG股價的黑天鵝吧
作者: chimouse (手汗王945) 2025-09-24 11:45:00
感謝BAROLO大回復
跟米國仙丹比像4阿G師ㄉ掏假波等級8=.= 也要能用R
作者:
STi2011 (鳥王達)
2025-09-25 09:09:00很貴 還會復胖
作者:
minoru04 (華山派巴麻美)
2025-09-27 02:29:00其實你躺在沙發把手綁起來不要吃東西也會變瘦啊
作者: acegikmp (阿超) 2025-09-27 10:18:00
誰來解開辣XD