作者:
Abre (任愉悅)
2024-09-08 23:27:37https://www.youtube.com/watch?v=FniPec82pVU
記得黃阿文教練說過他不喜歡示範臥推給人看，因為他手斷過，推起來會有點歪
總之，難得看到黃教練發，還是放上來跟大家共勉
希望大家70歲時都還能臥推70*12
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2024-09-08 23:52:00練健美很少槓握推 腳踩椅 非力量型 還不錯
作者: arms6806 (三月) 2024-09-09 00:06:00
黃教練受傷前的腿真的猛 當然現在也很強
作者:
baw88 (小寶)
2024-09-09 00:20:00他有說過他手比較長，以前頂多推100公斤而已
作者:
Radiomir (Radiomir)
2024-09-09 00:34:00很自律...練很勤外還吃得很乾淨.
作者:
tbiarenas (tbiarenas)
2024-09-09 01:43:0070歲真的太猛...
==他進步很多耶以前都穿很大的top tank== 露那個不敢看抱歉批評他以前的穿著有點變老了聲音好平穩
作者:
bluecsky (我要藍藍淡淡的天空)
2024-09-09 09:03:0070歲 真心敬佩
作者:
myth356 (fun356)
2024-09-09 11:27:00樓上可憐..
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2024-09-09 12:50:00這只能無比敬佩了
哥4x歲推55公斤12下。應該不至於未來20年的時間連進步15公斤都沒辦法吧。
作者:
dogbydog (神秘兮兮神經病)
2024-09-09 15:08:00我也可以，但只能一組。他組間休息不到一分鐘做十組。
作者:
wen12305 (偏鄉替代役)
2024-09-09 15:34:00我70歲的時候還能爬山就好
作者:
KobeNi (浩呆)
2024-09-09 15:51:00很多人可以為了備賽自律，黃阿文是終身在自律，真的猛
作者:
kee32 (終於畢業了)
2024-09-09 18:34:00帥耶，果然厲害！
作者:
dice456 (456骰)
2024-09-09 19:21:00厲害
作者:
blue999 (FLY)
2024-09-09 20:40:00感覺瘦了蠻多了 以前超壯..
作者: colabica (Orz) 2024-09-09 22:37:00
超威！
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2024-09-09 23:09:00大丈夫當如此也
作者:
undft082 (undft)
2024-09-10 00:58:00猛
作者: GymRat (鼠鼠有練過) 2024-09-10 09:14:00
不容易
作者:
ccl007 (.......)
2024-09-10 11:45:00他手腳都斷過 是說他腳斷(股四頭肌)已經是15年前的事情了
作者: Takanohana (Vic) 2024-09-11 08:40:00
70歲這樣可能是幾十萬分之一 還不夠嗎？
我70歲能夠去健身房用蝴蝶機就萬幸了，自由重量臥推真的是想都不敢想。