小弟健身新手
一直以來用滑輪下壓連三頭的時候
都是使用類似這一種V型桿
https://i.imgur.com/vNLZ66b.jpg
最近發現有另一款類似這種繩狀的可以用
https://i.imgur.com/oo1c0Z6.jpg
結果換過來之後
原本的重量根本壓不動
約只能壓原本的2/3重量
這兩種是差在哪邊呢？
還是只是單純我用不習慣而已？
先謝謝大家:)

上面那個左右手可以互相平衡，強邊會幫弱邊

第二種力量分散無法集中。

纜繩的進階一點 要穩定更多地方

你應該左右手力量差距有點大

平常在萵苣還有用過一種坐姿三頭下壓的機械式這種能做更重 再來才是你提到的第一種握把 最難的是單邊滑輪

竟然不知道江湖人稱睪丸繩

所以他又稱高級玩家的繩子

我比較喜歡用Ｖ型的

我二頭三頭都習慣纜繩

我都叫第二個是雙頭龍==

我覺得只是第一種把手比較重，幫你往下拉而已我用W槓的時候也很明顯感覺到可以多插1-2格但如果拿來練二頭，就少插一格了，因為練二頭是往上

正常，第二種比較不穩，重量自然難上去

越水平的會偷雞用肩膀壓下去吧？

高玩繩好用

你如果用雙頭龍時再精實一點，拉到最低處時，再用力往離開身體二側的方向拉，那你能用的重量還會更低。但是最後那一段往二側拉的動作，我個人感受度相當好。而且這是用雙頭龍才有辦法做出來的動作。

蛋蛋繩最好用 頂峰還可以外轉一下

我都先用睪丸繩，沒力後再用直槓或w槓收尾

一條不夠用兩條....都是用蛋蛋繩在訓練!!

有人用這種的嗎?https://i.imgur.com/DAaFvGv.jpeg

能掌壓的造型可以做更重

第一個穩定肌群的需求低 第二個穩定肌群參與度更高

睪丸繩好用

竟然不知道江湖人稱睪丸繩+1 XD，睪丸繩很熱門呀

推睪丸繩很多人用+1 ~

第一個有可能借到肩或胸的力

睪丸繩是非剛性結構，壓不重是正常的。