覺得一個人健身很容易偷懶
還是找個健身伙伴一起, 互相砥礪, 效果也比較好
我是北區WG
主要是在新店/公館
但如果其他分館捷運方便的話也是可以
主要是自由重量訓練
希望找程度差不多的健友一起提升
深蹲, 硬舉都差不多100KG 5次
槓鈴胸推大概45KG 10次
啞鈴胸推單顆16KG 10次
背部主要是用機械下拉或滑船
時間的話, 可以是平日下午五,六點下班後
或週六上午