[閒聊] 黃阿文教練 70歲深蹲 100kg*10下 Abre PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 黃阿文教練 70歲深蹲 100kg*10下

作者: Abre (任愉悅) 2023-04-03 21:06:42

https://youtu.be/HYiY2ZT8qCA
https://i.imgur.com/UYNoln0.jpg
黃教練也70了
記得幾年前他就說過他覺得年紀大應該要減重
所以有特別把體重降下來
加上更早之前腿受傷(斷掉打石膏)
還復健了很久
https://youtu.be/ryBtcnFQTqY
現在能有這樣的成績是真了不起

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2023-04-03 21:08:00

換算pr應該有150以上

作者: hotsauce1111 (馬刺才是王道) 2023-04-03 21:12:00

Respect!

作者: socool0714 (林15) 2023-04-03 21:20:00

這沒人護槓也沒護槓欸

作者: tupacshkur (coalwood boy) 2023-04-03 21:21:00

好強@[email protected]

作者: rex91722 (rex91722) 2023-04-03 21:41:00

最猛的是到70飲食和訓練都還是自律

作者: Asucks (我的老婆是超人) 2023-04-03 21:49:00

靠，這10下輕輕鬆鬆，還有那股四頭，有夠猛

作者: MiniCaT20 (寶寶) 2023-04-03 22:16:00

真的respect

作者: wulongde (é˜¿å‹’) 2023-04-03 22:31:00

他之前是怎麼受傷的啊@@沒事我估狗到了，好慘QQ

作者: ro123eo (魯宏) 2023-04-03 22:35:00

他真的超猛很早就在網路上分享健身資訊

作者: ccl007 (.......) 2023-04-03 22:46:00

廣義來看他就是何立安推崇的大肌力一路練到老的代表黃阿文共勉之

作者: noomlluf72 (兔子跳跳) 2023-04-03 22:49:00

好友毅力，厲害

作者: feliz5566 (快樂56) 2023-04-03 23:22:00

真的是個狠人

作者: GymRat (鼠鼠有練過) 2023-04-03 23:27:00

硬核

作者: toro077 (咕咕雞) 2023-04-03 23:34:00

好強覺得自己真弱哈

作者: jack91315 (淡江周渝民) 2023-04-03 23:36:00

猛

作者: Wall62 2023-04-03 23:37:00

超強的阿公

作者: drunk0102 (Drunk) 2023-04-04 00:34:00

阿文教練的腿其實更推崇輕重量高次數他的股二頭真的很猛

作者: Radiomir (Radiomir) 2023-04-04 00:39:00

大重量傷韌帶、傷關節, 沒比賽真的沒必要冒險做大重量

作者: bicedb (包莖童子) 2023-04-04 00:50:00

期許自己也可以練到老

作者: drunk0102 (Drunk) 2023-04-04 00:51:00

不小心按到噓補推

作者: tadic (沒打方向燈) 2023-04-04 01:10:00

狠人

作者: kenslc199 (調皮可愛俞定延OuO) 2023-04-04 03:12:00

完全看不出來70歲

作者: boy1031 (澤澤) 2023-04-04 06:35:00

堅持自律是真的很難，一直練一直練

作者: licklabium (76600ferio) 2023-04-04 07:31:00

真的非常厲害

作者: aikensh 2023-04-04 08:41:00

偶像

作者: willandsugar (Mr.B) 2023-04-04 08:57:00

佩服希望自己到時

作者: drinkmywater (愛喝水的學生) 2023-04-04 09:40:00

比一堆年輕人狀態還好

作者: b54102 (可問江湖頂峰) 2023-04-04 09:53:00

以前有買過他的書超屌的

作者: stupidman915 (甘仔) 2023-04-04 10:09:00

70歲還能維持這樣真的很厲害

作者: taikonkimo (太公) 2023-04-04 10:50:00

期許自己也能這樣啊

作者: TheoEpstein (Cubs) 2023-04-04 11:28:00

我希望我70歲也能跟他一樣

作者: audi1005 (totot) 2023-04-04 11:49:00

希望我70歲也能如此

作者: XZXie (微軟新注音敗壞國文水平) 2023-04-04 12:07:00

我也希望我能練到七十歲 XD

作者: finals (^^) 2023-04-04 12:25:00

70歲猛!!!!!!!!

作者: Timberlake (OhMy) 2023-04-04 12:45:00

真的猛

作者: Justapig (就只是一隻豬我心領了，) 2023-04-04 13:34:00

最近看到一個對岸健身教練跑去上海金橋公園戶外健身區的影片，裡面也是一堆大叔5.60歲，臥推都用一百做組，真希望自己以後也能這樣

作者: kid1999 (人不瘋狂怎追夢) 2023-04-04 14:14:00

但他不是大重量的支持者阿

作者: k214006 (夜深人靜時) 2023-04-04 14:24:00

期許我老了也能這樣繼續蹲重量

作者: a1121210 (蔗蝦餃) 2023-04-04 14:32:00

或許對他來說100不是大重量狗一下 65歲 90公斤22下大重量應該是1-5吧！連自身體重都蹲不起來QQ

作者: Radiomir (Radiomir) 2023-04-04 14:43:00

http://bit.ly/3KsVwyn 練健美,不要滿腦袋都是大重量!

作者: ppc ( ) 2023-04-04 15:00:00

超猛

作者: Justapig (就只是一隻豬我心領了，) 2023-04-04 15:01:00

其實長期看他臉書就知道，一百對他真的不是大重量XD 黃教練練腿是偏好多次數多組數的那種印象中受傷前他都是那一百四在做組的

作者: HcaS (今日今事是不夠的!!) 2023-04-04 15:06:00

猛!!

作者: foxs9 (moon river) 2023-04-04 15:24:00

看他指導他學生大專先生有夠粗暴

作者: likoan888 (阿和) 2023-04-04 17:56:00

猛

作者: BardxBaymax (BabyRage) 2023-04-04 18:32:00

厲害

作者: kkl522608 (4shin) 2023-04-04 21:50:00

太強了吧！

作者: Wilsonnzz (Wilsonnzz) 2023-04-04 21:56:00

令人佩服

作者: s8626460 2023-04-04 21:59:00

活到老練到老,讚

作者: peterchou (忘了昨天的昨天) 2023-04-05 01:13:00

一生奉獻給健美的人

作者: ralpoph (ralpoph) 2023-04-05 03:08:00

不說還以為是40、50歲太厲害了

作者: Taiwannapa1 (喇叭) 2023-04-05 14:27:00

我的超人

作者: iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿) 2023-04-05 18:36:00

看齊☺

作者: faway ( ) 2023-04-05 20:13:00

他十年前還可以做2X下，看來年紀真的差很多......

作者: benboy (benboy★とし) 2023-04-07 11:42:00

年紀加上減重還可以100公斤10下真的很勵志

作者: LondonHair (倫敦之髮) 2023-04-12 11:36:00

狂

作者: undft082 (undft) 2023-04-14 08:06:00

扯

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