作者:
MagicYif (MagicYif)
2023-03-13 12:27:55安安
比肌肥大 多關節比不上單關節
要核心 多的是電腦人和crossfit
要功能性 直接練特定動作就好
還會跟深蹲搶同個肌群 對腿的刺激又沒有深蹲大
硬舉是不是滿雞肋的動作？硬舉厲害可以幹嘛
作者:
kuroroTW (kuroro...)
2023-03-13 12:44:00因為不練硬舉要多做很多動作
作者:
askker (askker)
2023-03-13 12:52:00可以搬東西
作者:
Synapse (貴賓吉娃娃)
2023-03-13 13:23:00硬舉很帥
作者:
steven183 (steven183183)
2023-03-13 13:39:00好了啦
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2023-03-13 13:58:00可以捧整個家族的斗
作者:
s2500205 (KingWon)
2023-03-13 14:16:00有用啊 可以讓你洗文
作者: hark089 (大頭) 2023-03-13 14:30:00
對啊，還是不要練了
8樓大大不練胸喔？如果只能練二個動作，我會選胸推和槓鈴划船 XD
作者:
junxian (無名)
2023-03-13 15:58:00你乾脆問運動能幹麻？或問，打電動能幹嘛？
以功能性來說的話 這兩個最實用 硬舉吃腿吃核心吃背 肩推使用的機率也比胸推高太多了
作者: shane24156 (噴水紳士) 2023-03-13 17:07:00
胸肌只是好看而已 現實用到機會真的太少
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2023-03-13 20:30:00噓就對了
作者: Deadpoop1111 (Deadpoop1111) 2023-03-13 21:51:00
是你沒什麼用，不是硬舉沒什麼用
作者:
Radiomir (Radiomir)
2023-03-13 22:13:00下半身我選深蹲, 硬舉還很容易傷到腰, 沒要比賽可不練
作者: Martin0414 (Ｍ) 2023-03-14 01:29:00
…
作者:
wiesgame (愛喝牛奶的璋)
2023-03-14 12:24:00可是拉起來很爽欸
作者: kevin963 2023-03-14 15:05:00
對 你說的都對
作者:
Qtrad (why)
2023-03-15 11:44:00484網軍又在熱身了？