[閒聊] 這種身材很難練嗎？ ilv1181023 PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 這種身材很難練嗎？

作者: ilv1181023 (yechen) 2022-12-08 23:16:33

https://i.imgur.com/zKra6Zx.jpg
如圖啦，要練成這種身材一兩年的時間有辦法達成嗎？還是說至少要四五年起跳呢？

作者: reaper317 ( ) 2022-12-08 23:20:00

很難非常難

作者: silenthillwu (James) 2022-12-08 23:23:00

其實我覺得在台灣要有這種身材很簡單，吃便當就好

作者: Sam60232 (simple life) 2022-12-08 23:24:00

認真練兩年沒問題吧

作者: TheodoreT (何志武) 2022-12-08 23:32:00

這是100年間服飾流行風格演變的影片嗎

作者: XXPLUS (隨緣等新車) 2022-12-08 23:40:00

沒有練之前的對照圖要怎麼回答？有些運動員還沒練就長這樣啊，所以對他們來說是只要一天就能達成？

作者: faechai5566 (肥宅56) 2022-12-08 23:52:00

感覺沒很難一般身材練個一兩年就有機會吧

作者: yenkuass (YK林) 2022-12-08 23:54:00

要發幾個板問

作者: wupeter09 (wupeter0001) 2022-12-09 00:44:00

這個人比例有點奇怪手相對胸也太細

作者: ciapa1015 (索爾) 2022-12-09 02:12:00

肩膀有點小

作者: aggressorX (阿沖) 2022-12-09 03:22:00

核心超粗這運動員身材吧考量一般人生活沒個四五年應該很難

作者: ceca (生活藝術大師 N) 2022-12-09 04:04:00

其實腰細一點比較好看..XD不過如果有專業教練完全指導從訓練到飲食.應該不用太久...除了腰要那麼粗,亞洲人腰通常比較細.

作者: em4 (通通去吃寶路啦><) 2022-12-09 04:40:00

這胸練其實蠻均衡的

作者: boy1031 (澤澤) 2022-12-09 05:43:00

很認真練2年，考慮到現實中你會偷懶受傷不自律，所以4年都很難達成，健身房看到的壯漢很多都肥肥，高BMI加上中小腰圍的真的沒幾隻

作者: askker (askker) 2022-12-09 06:36:00

難不難要看你起點在哪裡

作者: george1218 (喬治翔翔) 2022-12-09 07:39:00

這不就crossfit的身材而已……

作者: Dwccc (小天) 2022-12-09 07:42:00

不然減個肥就能達到，肌肉只是普通程度

作者: say29217074 (:))))) 2022-12-09 07:50:00

四樓超專業

作者: dogbydog (神秘兮兮神經病) 2022-12-09 08:43:00

新買的賬號再跨板洗文章？

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2022-12-09 09:33:00

有胸肌fuji，但手臂沒肉，這身材是餓出來就可達成的。

作者: piggywoody (愛的豬大哥) 2022-12-09 09:43:00

MB版眾果然都天生神力，同一張照片他版底下一片讚賞

作者: audi1005 (totot) 2022-12-09 09:45:00

這核心很粗+1 沒很好練吧？

作者: XZXie (微軟新注音敗壞國文水平) 2022-12-09 09:46:00

認真練的話兩年內可以

作者: foxs9 (moon river) 2022-12-09 09:47:00

不要說腹肌這胸贏87%以上台南了啦

作者: csfp (é ) 2022-12-09 10:31:00

台南怎麼了嗎 (淚

作者: tutu0106 ((＞(￣▽￣)＜)) 2022-12-09 11:00:00

a大講到重點了要練多久要看你起點啊！

作者: xdbx (羊阿兵) 2022-12-09 11:31:00

新手兩年絕對不夠他那身材其實修的很全面

作者: socool0714 (林15) 2022-12-09 11:39:00

總覺得這身材認真且飲食自律練兩年是可以，但說的簡單，大部分的人都很難達成自律飲食部分吧

作者: jasonis08 (jason) 2022-12-09 11:40:00

這身材其實不簡單吧，如果是完全由零開始

作者: Jasai (紳士探險家) 2022-12-09 11:44:00

健身房有這身材的大概30%不到光這胸的厚度跟腹肌明顯就打趴一票人

作者: Santander (948794) 2022-12-09 11:53:00

這個只有功能性視覺普磚塊身材

作者: sumton (CHCH) 2022-12-09 12:15:00

功能性不好嗎，喔我忘記這裡都是比健美的0.0

作者: jack91315 (淡江周渝民) 2022-12-09 12:21:00

Ptt都是神人實際健身房看看就知道

作者: helloman (.......................) 2022-12-09 12:31:00

這邊有人練兩年胸有這厚度？

作者: EggAcme (Egg) 2022-12-09 12:36:00

我怎覺得屌打我健身房9成以上...

作者: firstlead (George Louis) 2022-12-09 12:37:00

你已經女版問過、八卦版問過、fitness版問過了

作者: kenneth5210 (薛丁格貓) 2022-12-09 12:46:00

難死了吃塊雞排腹肌就沒了

作者: EulerFormula (Euler) 2022-12-09 13:13:00

健身房贏過7成路上贏過9成

作者: booth (喬丹_喬斯達) 2022-12-09 13:14:00

三五年合理

作者: luisfan 2022-12-09 13:19:00

不愧是MB板跟我看到的世界不太一樣

作者: zzing (小Z) 2022-12-09 13:28:00

所以這邊的人練超過兩年的都比這個好？

作者: violin9458 (提琴魯魯) 2022-12-09 13:35:00

這還好吧… 體脂低而已，肉量沒有很高。資質好的話忌口飲控請個教練操搞不好不用一年。結論是有心的話很好練，偷懶不忌口大概練5年都達不到

作者: vikutoria (我有個夢但不想說) 2022-12-09 13:39:00

很難判斷練的好不好耶可以請他蹲拉推作幾個看看嗎

作者: moy5566 (生化人Moy) 2022-12-09 13:45:00

因該不難吧

作者: ziso (ziso) 2022-12-09 13:56:00

這裡都是拿卡的等級當然看不起這種

作者: repear (Tenebrous) 2022-12-09 14:06:00

到底要發幾個版 = =? https://imgur.com/OuY6UQC

作者: ichthyoid (Raphael No.67) 2022-12-09 14:08:00

你問錯地方了吧？這邊都鍵盤大H，這種身材半年即可

作者: qb110425 (qb425110) 2022-12-09 14:12:00

人家只是在洗文章，想不到釣到一堆職業選手

作者: a55665203031 (5566我愛你) 2022-12-09 14:15:00

這身材兩年的話，健身房放眼望去就全都巨巨了

作者: laventidus (莫名其妙的每一天!) 2022-12-09 14:16:00

這邊的人是一半都眼睛長頭上嗎？好厲害

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2022-12-09 14:25:00

對呀說的很簡單路上有幾個這種身材？

作者: a1121210 (蔗蝦餃) 2022-12-09 14:25:00

這應該有練過一陣子，肉是有形狀的除非他本來就天生神力加上後天生活環境

作者: minoru04 (華山派巴麻美) 2022-12-09 14:28:00

洗文仔應該退文才會怕

作者: surot (ä¿®æ´›ç‰¹) 2022-12-09 14:29:00

總覺得混進很多沒在練的酸民

作者: BardxBaymax (BabyRage) 2022-12-09 15:16:00

洗文仔釣到一群肥宅在那邊還好還好一個個都Lupita上身

作者: Dwccc (小天) 2022-12-09 15:21:00

推文無言…認真練觀念正確動作正確，兩年一定可以練出這類身材。至於不認真練，練10年都不會達到有啥好討論的。至於有去健身房每天花時間練，身材卻沒有改善，應該自己檢討一下是不是有哪裡做錯了。我就看到健身房常客，已經2-3年了，身材看起來沒太多變化的。

作者: DIDIMIN ( ) 2022-12-09 15:36:00

這穿衣服才好看，不是腫瘤大肌肌

作者: Dwccc (小天) 2022-12-09 15:37:00

圖片的身材只有胸肌有肉，其他部位都跟沒練一樣。真有練也只練胸肌而已，加上減脂夠低。還不算胸形可能有修圖。

作者: Radiomir (Radiomir) 2022-12-09 15:52:00

https://i.imgur.com/8QkXSV6.jpg 瘦子還是要練腹肌哦

作者: jasonis08 (jason) 2022-12-09 15:56:00

這身材其他部位跟沒練一樣………？看來我真的在瞎忙

作者: Radiomir (Radiomir) 2022-12-09 15:57:00

以前也覺得瘦下來就有腹肌, 後來發現核心還是要練...練過的核心摸起來硬硬的像肉牆, 沒練的話軟趴趴只有肉

作者: tackey616 (shaun^^) 2022-12-09 16:02:00

你給豪哥操半年就可以，前提是你扛的住

作者: ichthyoid (Raphael No.67) 2022-12-09 16:09:00

圖片的腹直腹橫都很強大，只有胸肌是？？？？這圖100%不是只有胸肌有肉而已，你可以說他不是走肌肥大健美路線，但說他只有胸肌有肉….

作者: benboy (benboy★とし) 2022-12-09 16:14:00

核心那麼粗不會只有練胸而已+1 XD

作者: drunk0102 (Drunk) 2022-12-09 16:24:00

LBJ也是這種粗大的核心

作者: ayrtonvitas (Kimi) 2022-12-09 16:27:00

說只練胸很敢講餒怕別人不知道健身知識貧乏笑死

作者: liao18 (1) 2022-12-09 16:46:00

這在台灣健身房也是贏99%啊

作者: icedog122 (å†°ç‹—) 2022-12-09 16:47:00

這版都說不強說不強的身材有比他好?

作者: jasonis08 (jason) 2022-12-09 16:50:00

看來是臉的問題？山下智久那篇大家都說身材好欸XD

作者: foxs9 (moon river) 2022-12-09 17:02:00

對健力肥宅來說這個只是餓瘦的啦

作者: kee32 (終於畢業了) 2022-12-09 17:23:00

對對對，很簡單，板上鍵盤高手什麼都行

作者: helloman (.......................) 2022-12-09 18:40:00

在ptt上用鍵盤健身要比他好很簡單啦現實生活難說哈哈哈哈

作者: wtsph (Plz don't say u r 雷姬) 2022-12-09 21:24:00

拜託，這種手臂怎麼會細，正面看就有一定份量了，屌打健身房一堆人好嗎這個核心就是頂尖運動員的水準，取向不同

作者: lim10337 (Shane) 2022-12-10 15:54:00

最好這種手臂較看起來沒練啦，這邊是各各都館長等級喔?

作者: choubinshou (choubinshou) 2022-12-10 16:53:00

很多看起來有練的手臂都是擠出來的 XD

作者: isolatenicky (isolate nicky) 2022-12-10 17:53:00

每個版都要問一次是怎樣

作者: Ryan1387 (Ash) 2022-12-11 21:21:00

除胸厚了點，就是蠻典型的運動員身材(籃球、足球etc.)手臂看正面不好說，但以他胸的程度肩三角意外的不相等XD

作者: BlairWang (BlairWang) 2022-12-12 08:40:00

https://i.imgur.com/wjDbUg7.jpg哭哭就是肩跟手沒特別特別練 T T

作者: baileegunlin (樹) 2022-12-13 12:47:00

難

繼續閱讀

[閒聊] 新聞；長期使用類固醇恐改變「大腦結構rock12141024 [心得] 健身者使用合法大麻的體驗rocksayhi [問題] 下巴肉肉的，是因為常低頭擠出來的嗎？MrTaxes [問題] 練深蹲但是手麻spiker520 Re: [閒聊] 這世界殞落了一個自然健美者.LVDior [問題] 壽司算是優質的健身食物嗎？onesweetday [問題] 練臥推，三頭先沒力，怎麼解決ilv1181023 [問題] 請問南新莊龍安路上的健身工廠的教練skyks [問題] 不甜、不膩蛋白乳清？GGSuperInIn [閒聊] 特別的運動按摩經驗smile51023