好像最後12堂才去碰機械
前面幾乎都多功能和核心訓練
這教練安排這樣好嗎...？
如果以菜鳥來講
作者:
yawenla (熱血愛旅行)
2022-07-23 10:02:00看每個人狀況吧，也有可能是你的基礎體能肌耐力不夠要慢慢建立
作者:
rtoday (rtoday)
2022-07-23 10:10:00如果是可以靈活調度課程的還ok，最怕是你簽約後教練換人或是太熱門叫徒弟教你，後面的教練按表操課不顧你的狀態這種最爛。你很信賴這個教練，要約定教練換人就解約
作者:
foxs9 (moon river)
2022-07-23 10:44:00你想要練什麼要跟教練說啊
作者:
shoes922 (REMIX)
2022-07-23 12:09:00一開始教太多後面怎麼續約 嘻嘻
作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2022-07-23 12:22:00當然很好啊 對教練來說 最後再來個 自由槓150堂 按摩300堂
作者:
ritt (rit)
2022-07-23 12:32:00應要有基礎再來練別的不過基礎可以先自行練習啦
錢是你的，為什麼不直接積極反應溝通？有些是刻意拆品項慢慢坑人，有時候是風格頻率問題，你要自己研究清楚，這個產業目前就是沒什麼保障消費者機制，好一點就是吃口碑賭人品，不適合就果斷換
作者:
rtoday (rtoday)
2022-07-23 14:39:00當初簽的合約跟政府定型化契約拿來比對，不合理的地方要自己爭取解約。簽那麼多堂說實在，是你不對，健身房也吃定你是肥肉軟柿子欺負你。與其練肌肉，先把自己膽識練好爭取自己應得的權利吧，後面還有消保官挺你
我上完24堂課後，他跟我說你沒有要比賽也不用跟我買課了，認真練用心吃三年四年一定可以達到目標
作者: TaipeiLeo (Leo) 2022-07-23 18:35:00
多功能就是在有畫格子的地面上蹦蹦跳跳吧小朋友玩的跳房子，鬼抓人，紅綠燈，木頭人感覺也是多功能
作者:
s2500205 (KingWon)
2022-07-23 20:08:0048堂都沒跟教練表達過自己想練啥哦 厲害欸
作者: billgreenoil (阿扁巴巴大俠) 2022-07-23 21:45:00
48堂感覺很盤
作者: rax0010205 2022-07-24 06:36:00
前面就碰器械這教練才有問題吧，器械是最沒技術的，連業務都能教你
作者:
NaTaO3 (放開那個女孩)
2022-07-24 10:33:00機械不用教吧 看久就會了吧
完全沒重訓過的新手 機械器材也要教阿 上那些功能訓練是最沒用的核心訓練上個幾堂課還ok
作者:
xd5477 (史東)
2022-07-24 16:40:00每個教練都有自己的專長，帶得方式就不一樣，自己要去溝通你想要的方向
我的教練一開始還花了三個月都在做拉筋放鬆為主XD但他有跟我說原因也有徵詢我目標跟意願，最後我也因為這段放鬆助益很多，所以關鍵還是你自己目標是什麼
作者:
pakery (好吃喔)
2022-07-24 22:13:00我前十堂就分腿蹲跟伏地挺身 後來一堆傷 之後換教練才改善 一剛開始真的別急 心肺/活動度/動作控制都很重要
作者:
ppc ( )
2022-07-24 23:04:00就羊阿.
作者: xiouming (..) 2022-07-25 08:49:00
機械自己看網路教學就會了吧？
作者: jgoodman (朱力安好人) 2022-07-29 12:43:00
核心很好啊沒核心基礎就上自由重量 很容易歪掉