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[問題] 挺舉要怎麼保護自己?? (恐怖影片)

作者: Atima   2022-07-04 00:25:44
https://reurl.cc/mo1V8j
影片有夠恐怖的...
看人家挺舉教學
好像旁邊都不會有保護架之類的
請問初學或是獨自訓練的
如何避免練習中把自己壓傷呢???
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