大家好，我自從傷到大腿前側根部後已經過了兩個多月，
真的像大家說的一樣很難好，只要背槓到一定重量，
蹲到接近平行時就會痛，還會害我屁股歪一邊，
所以我嘗試使用其他深蹲姿勢看會不會好一些，
昨天嘗試了澤奇深蹲後有幾個疑問。
1. 上半身非常直立
網路上查到都說把屁股往後推，但我這樣上半身非常吃力，
結果我發現上半身直立多一點並直接往下蹲感到舒服很多，
過去我高背槓屁股往後比較多，請問這算是正確的發力嗎？
2. 下半身沒累到，但上半身快撐不住了
受傷前我高背槓是 125kg 三下，昨天試了 80kg 澤奇深蹲，
發現蹲五下就快要撐不住了，而且換氣吸氣時容易微駝上背，
這是正常現象嗎？
3. 高背槓與澤奇深蹲上半身用力感覺應該要類似嗎？
以前 Po 過深蹲影片給大家看，很多人說我上半身不穩定，
請問澤奇深蹲的動作能夠改善這問題嗎？
高背槓上半身用力感覺要像澤奇深蹲才是正確的嗎？
PS. 上半身較直立的狀態下確實讓我比較不痛，這算是髖夾擠嗎？
※ 編輯: s9209122222 (220.143.93.122 臺灣), 04/12/2022 14:38:21