首先
並沒有很多運動員bmi超標且低體脂
多年研究顯示
世界級的男子短跑選手平均bmi是23.7 (1) bmi並沒有超標
體脂肪大約是10% (2)
以下的影片一直說短跑選手的肌肉量在運動員當中算高 我相信大部分的人都同意
https://www.youtube.com/watch?v=Uxwh2IIg_Z0
今年1月30日拿下美國60公尺短跑冠軍Christian Coleman的身高體重是175cm 72kg
bmi是23.5
第二
我相信一般有在重量訓練的人 無論是訓練頻率 或是訓練重量都遠低於世界級的短跑選手
雖然短跑選手的重量訓練目的不是肌肉量
但是他們絕對比一般人容易長肌肉
第三
東亞人種要擁有高bmi低體脂又比西方人來的困難 (3）
結論
一般人不是世界級運動員
無論是在基因或是訓練上我們都無法跟他們比
也不是大部分的世界級運動員都是高bmi低體脂
東亞人種要高bmi低體脂又會更少
所以bmi對一般有在重量訓練的人還是具有參考價值
如果bmi超標體脂也很有可能超標
引用文獻
1.
Uth, N. (2005). Anthropometric comparison of world-class sprinters and
normal populations. Journal of sports science & medicine, 4(4), 608.
2. 請見 2:14
https://www.youtube.com/watch?v=-RZR66FxSVU
3.
Deurenberg-Yap, M., Schmidt, G., van Staveren, W. A., & Deurenberg, P.
(2000). The paradox of low body mass index and high body fat percentage among
Chinese, Malays and Indians in Singapore. International journal of obesity,
24(8), 1011-1017.