Re: [閒聊] 光泉優質蛋白牛乳
作者: TheoEpstein (Cubs) 2021-12-24 19:49:18
※ 引述《webrose (UK)》之銘言：
: 不知道大家對這盒評價如何？出門在外或上班間，這算不算便利商店補充蛋白質的好東西
: ？
: Justapig: 對我前幾天看到也有發現，他三十幾克其實有一半是乳糖
話說原po擷圖不知道為什麼沒有擷到成分表：
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「蔗糖」
基本上這種飲品我會跟日本的SAVAS比較(一瓶28塊台幣)：
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保久乳形式，同樣強調蛋白質補充。
因為沒有額外放糖的關係，15g蛋白質只有10.5g碳水。
光泉這個20g蛋白質卻有34.8g碳水(其中只有16g是乳糖....)
要順便補碳水是很好啦，但可能的話我會想用葡萄糖或是粉飴，而不是滿滿的蔗糖。
只能說還好不是放高果糖糖漿嗎？沒那麼糟的感覺。
ps.
前兩天因為打疫苗怕發燒，預先買好了運動飲料，看到營養成分嚇到只想倒掉...
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糖不但高到驚人(1500ml一瓶有90g糖)，還是「高果糖糖漿」，唉...
難怪之前看板主說過，便宜的補碳水玩意就是放滿滿的糖，而不會放好的碳水。
健身注重蛋白質之餘，碳水的品質也要注意啊。
: 不知道大家對這盒評價如何？出門在外或上班間，這算不算便利商店補充蛋白質的好東西
: ？
: Justapig: 對我前幾天看到也有發現，他三十幾克其實有一半是乳糖
話說原po擷圖不知道為什麼沒有擷到成分表：
「蔗糖」
基本上這種飲品我會跟日本的SAVAS比較(一瓶28塊台幣)：
保久乳形式，同樣強調蛋白質補充。
因為沒有額外放糖的關係，15g蛋白質只有10.5g碳水。
光泉這個20g蛋白質卻有34.8g碳水(其中只有16g是乳糖....)
要順便補碳水是很好啦，但可能的話我會想用葡萄糖或是粉飴，而不是滿滿的蔗糖。
只能說還好不是放高果糖糖漿嗎？沒那麼糟的感覺。
ps.
前兩天因為打疫苗怕發燒，預先買好了運動飲料，看到營養成分嚇到只想倒掉...
糖不但高到驚人(1500ml一瓶有90g糖)，還是「高果糖糖漿」，唉...
難怪之前看板主說過，便宜的補碳水玩意就是放滿滿的糖，而不會放好的碳水。
健身注重蛋白質之餘，碳水的品質也要注意啊。
作者: Poseidon4 (Poseidon) 2021-12-24 21:47:00
真的，果糖，是最爛的糖
作者: a22998782 (22998782) 2021-12-24 23:49:00
題外話 savas保久乳是不是買回來臺灣很麻煩 買乳清蛋白粉會比較簡單
作者: titch (胖子貓) 2021-12-25 00:17:00
運動飲料可以改喝椰子水，雖然價錢也是翻倍啦
作者: chigo520 (CHIGO) 2021-12-25 11:59:00
這個便利商店有賣麼?
作者: kuninaka 2021-12-25 14:59:00
110日元 也太可怕日本牛奶超便宜 北海道還吐奶到海裡
作者: pegasusatlan (哈哈哈~ ) 2021-12-25 15:30:00
你現在才知道運動飲料有多爛了吧
作者: Justapig (就只是一隻豬我心領了，) 2021-12-25 15:39:00
運動飲料可以買寶礦力粉來泡水，以前姐姐是排球國手他們都會喝那個，查了一下添加物是砂糖跟葡萄糖應該好很多
作者: a22998782 (22998782) 2021-12-25 20:24:00
我知道這個牌子的時候已經接近疫情了 沒喝到幾次 相見恨晚啊