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[問題] 保加利亞分腿蹲是不是就能避免屁股眨眼?

作者: lunasdejavu (我的頭上長香菇了)   2021-07-13 22:44:46
最近都在用啞鈴練
所以原本深蹲會注意自己有沒有屁股眨眼
改成保加利亞分腿蹲
才注意到這動作好像就不會有屁股眨眼的問題
是不是因為一隻腳往後一隻腳往前不就讓骨盆保持在原位
只要一開始動作骨盆位置在中間
就不可能往前或往後?
作者: s84629 (wizkhaaaaa)   2021-07-13 23:23:00
後腳抬高蹲
作者: D85 (D-85)   2021-07-14 01:03:00
不太可能後傾眨眼，但可能前傾腰椎前凸
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