作者:
KobeNi (浩呆)
2021-07-05 08:41:50各位巨巨好，
韓劇裡的不少韓星，都擁有「穿衣顯瘦、脫衣顯肉」的狀態。其中最近看的遺物整理師中
的李帝勳，可以是其中的一位。
https://i.imgur.com/gQZ31x1.jpg
https://i.imgur.com/DGc3F2Y.jpg
想請問這樣的狀態，不知是否就是「健體」練法所追求的目標，也想請教，若想以這樣為
目標，該如何努力？
是否就是追求肉量的極致？衝高肉量再減脂？
謝謝各位的指教！
作者: BLABLA007 (異度空間型男) 2021-07-05 08:45:00
不管你體態多少 穿大二三號的衣服一樣顯瘦...
作者:
aa08175 (Q小賢)
2021-07-05 09:11:00一樓亂教，穿搭反而是合身才會顯瘦
作者:
B0Y0 (29大頭)
2021-07-05 09:27:00沒人會因為肌肉太多而顯胖 脂肪多寡才是重點
作者:
LVE (強尼屁股)
2021-07-05 09:37:00肩線落在肩膀一半以內。
作者:
OROCHI97 (OROCHI97)
2021-07-05 09:48:00穿搭本來就是門學問，不止肌肉，肥肉一樣可以靠穿搭藏住，大原則就是深色顯瘦
作者:
r66 (府城彭于晏)
2021-07-05 09:55:00我一直以為穿顯瘦脫顯肉，是肉量不高的人自慰幹話看看台灣站上健體舞台的人，穿衣還是顯壯結論 練就對了
作者:
ice4564 (ice4564)
2021-07-05 09:58:00體脂臉型蠻重要的
1樓並沒有完全說錯，第一張照確實是因為那件深色外套
作者:
chigo520 (CHIGO)
2021-07-05 10:06:00這種不就是低體脂
作者:
foxs9 (moon river)
2021-07-05 10:34:00臉。
作者:
lOOYEAR (100種生活)
2021-07-05 10:48:00這是吃先天骨架的吧
作者:
Delisaac (Time waits for no one.)
2021-07-05 11:06:00一樓說的才是對的 二樓是不懂裝懂
作者:
aa08175 (Q小賢)
2021-07-05 11:19:00作者:
harry901 (harry901)
2021-07-05 11:22:001F說的沒錯
作者:
kosoj6 (不是宅男)
2021-07-05 11:26:00瘦子穿寬鬆會顯瘦 胖子穿寬鬆 比胖子穿緊好看 但看得出來是為了掩飾胖穿的
作者: polyasia (風忍) 2021-07-05 11:28:00
你要會修圖
作者:
aa08175 (Q小賢)
2021-07-05 11:38:00作者:
dogbydog (神秘兮兮神經病)
2021-07-05 11:38:00那就是體脂低肉量又不夠啊y
我也覺得吃天生骨架 有的人就是容易練寬 有的人就是容易練厚感覺原po要的就是的體脂 然後倒三角 但沒有很厚的類型
作者: radiant (radiant) 2021-07-05 12:32:00
瘦底練上去，就是這樣
作者:
Uingu (雲古)
2021-07-05 12:35:00練的精實 不過度追求肌肥大。練 calisthenics 似乎都是這種身材 比如說 Chris Heria
作者:
themost (最遠)
2021-07-05 12:46:00穿衣顯壯通常只會吸引到巨巨的目光啊
作者:
wj1009 (wj1009)
2021-07-05 12:59:00寬鬆顯瘦...這想法好特別...
作者:
tukry (托奇)
2021-07-05 13:21:00寬鬆絕對不會顯瘦… 寬鬆是遮掩自身身材缺點 讓大家目光聚焦在穿搭跟比例
作者:
r66 (府城彭于晏)
2021-07-05 13:22:00我是不懂明明在健身，穿衣服要顯瘦是什麼道理?但我尊重
作者:
tukry (托奇)
2021-07-05 13:23:00原PO想要的就是高肌肉量低體質 沒什麼特別的練法 記得要減脂就好 也要學習一下穿搭比例大部分人重訓主要目的都是為了好看，又不是單純為了讓肌肉看起來很大，希望穿衣顯瘦脫衣肉肉有什麼好不懂的XD
作者:
ccufcc (皮卡波)
2021-07-05 13:57:00覺得臉瘦脖子細就很容易有反差
作者:
DIDIMIN ( )
2021-07-05 14:05:00大眾審美觀就那樣，尤其是異性，有啥好不懂的
古代的文人的形象都是文青書生、虛空公子樣一種學識淵博地位高的樣，家中經濟條件好不用長壯勞動
作者:
dogbydog (神秘兮兮神經病)
2021-07-05 14:37:00有人覺得健美的很胖？是不是跟健力搞錯了
醒醒吧各位宅男，東方女生愛看肌肉的根本連5%都不到。頂尖男星：金城武/張震/梁朝偉/劉德華/周潤發/張國榮/木村拓哉/福山雅治/孔劉....哪一個是靠肌肉紅的？全部都是靠一張俊臉啦！不夠帥，你穿衣顯瘦沒用，脫衣有肉一樣沒用。女生看到你的肌肉時「哇」一聲大叫，你就以為她想跟你建立愛的連結，其實她心裡在想「哇好噁心，為什麼要練成這樣！」叔叔跟你保證這是95%女生的真實心聲。當然， 如果是要吸引甲甲，請繼續養肉！
作者:
skyyo (魯蛇收集師)
2021-07-05 15:43:00不懂的原因是因為臉醜練過頭練到禿頭 成天罵日韓審美娘炮認真回 其實就是多看鏡子 但前期其實與一般醜臉禿宅增肌減脂流程差不多 等訓練者真能持續一年再考慮這個問題
醜男練壯還是醜男 甲甲主流不會是肌肉男大眾審美就是外表加勻稱的身材
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2021-07-05 15:55:00甲甲只看腹肌
作者:
tukry (托奇)
2021-07-05 15:57:00不過身材好的普男跟身材差的普男還是有差啦 能加一分是一分XD
弱不禁風? 按照某樓邏輯Conor McGregor應該也算弱不禁風囉? 想必可以輕鬆吊打他吧?明星在身型比例上可能有天生的優勢，然後就是練肌肉低體脂，一般上班族要這樣是很累的事
作者:
j20110405 (about those)
2021-07-05 16:49:00臉佔80%, 講話15%, 身材5%
作者:
xdbx (羊阿兵)
2021-07-05 16:59:00有練穿衣才會好看阿 韓星那些 劉德華 郭富城 穿衣服好看
作者:
LVE (強尼屁股)
2021-07-05 17:50:00在這裡就是愈厚越好。你這問題其實和我不想練太壯有點擦邊
作者:
Takasteric (噓言NEUROSE)
2021-07-05 19:15:00骨架要夠薄
作者: wanderlust (sonder) 2021-07-05 19:26:00
作者:
pisser (溺者)
2021-07-05 19:28:00阿就增肌減脂，誰發明一堆莫名其妙名詞人魚線鯊魚肌穿衣顯瘦脫衣顯肉
作者: Yan5566 2021-07-05 20:09:00
這種滿吃基因的 因為主要是看臉
作者:
red0301 (R)
2021-07-05 20:18:00主要是看臉，Chris Heria也是臉大加分啊XD不過calisthenic的訓練的確可以達到類似效果
作者:
k97231 (AL)
2021-07-05 23:27:00前臂的粗細可以在脫掉時營造出反差感吧？
作者:
aa08175 (Q小賢)
2021-07-05 23:56:00崩潰是指我嗎？ 還好啦～ 以我貼的那兩張圖來說復古寬鬆仔的穿搭真的不會顯瘦阿，雖然我自己也很愛就是了
作者:
OROCHI97 (OROCHI97)
2021-07-06 01:56:00怎麼可能因為看你厚就說胖，被說胖很大原因是你真的胖吧，判斷別人是不是胖通常都從雙下巴小腹嘴邊肉這些地方來看啊，這些地方都脂肪不管你有無肌肉都會被說胖，反過來說沒有雙下巴臉型輪廓明顯小腹平坦就算你練得再厚都不會有人說你胖的
作者: ILOVECHANG (阿堅) 2021-07-06 08:32:00
上胸和上斜方都是會與衣服緊貼的部位 比例小一點可能穿衣服看起來很就不會那麼厚？
作者: dragon00031 2021-07-06 11:22:00
這解答不就是看臉XD
先把體脂減到12% 然後你會發現維持低體脂很辛苦 就放棄惹
作者:
seacall (....)
2021-07-07 04:26:00這種肉量叫弱不禁風？自戀健力宅的星球審美觀嗎？
我覺得李帝勳完全不符合脫衣顯肉的標準啊，根本沒什麼肉，孔劉好看很多。
作者: elmo0155 (拉麵) 2021-07-07 08:53:00
一般人就是喜歡這種體脂低的身材，肥宅早點面對現實吧
作者:
ryanCG (TRH)
2021-07-07 12:00:00就體脂低肉量不多吧？ 脫衣顯壯是因為打光再加上體脂低造成的線條
作者:
Delisaac (Time waits for no one.)
2021-07-07 15:47:00寬鬆不會顯瘦是因為你挑的寬鬆衣服的剪裁錯了 多學學穿搭吧 不過這跟本板無關 就不多說了
基因拉 基因對 你練往巨巨的路上就會經歷穿衣顯瘦了天生厚的 頭大的 怎練都不會穿衣顯瘦
作者:
lim10337 (Shane)
2021-07-07 22:41:00Conor McGregor的肌肉絕對不是李的等級.. C壯太多了
作者:
aa08175 (Q小賢)
2021-07-08 00:01:00可惜這邊是肌肉版，不然也想跟前輩們討教一下如何大1、2號穿還能穿得顯瘦實例 (真心隔壁版逛一逛很多復古寬鬆仔的穿搭都不會讓我覺得有多顯瘦XD