各位巨巨、水水安安，
小弟帥老闆
疫情停業的這幾天為了讓大家可以在家練習，運動不間段
每天晚上20:30-21:45 在 GYMEFIT的 youtube 頻道直播
網址：https://www.youtube.com/gymefit
進行第六天了，
上來跟大家分享一下，
有興趣的歡迎加入。
目前進度:
Day 1 熱身觀念與基礎動作
https://www.youtube.com/watch?v=qaZR1OtY2iY
Day 2 動作說明與循環訓練
https://www.youtube.com/watch?v=lz2kB6D_JbA
Day 3 肌筋膜放鬆
https://www.youtube.com/watch?v=uHoOo80ASzU
Day 4 上知天文，下肢翹臀 feat. Rex
https://www.youtube.com/watch?v=_SZr3GXBDzc
Day 5 上肢天文
https://www.youtube.com/watch?v=-S1ITQeCDMg
Day 6 核心與動物流
https://youtu.be/87L7earC_aw
之前也拍過一些動作教室教學影片
https://reurl.cc/e9jKkM
希望這些有幫助到大家
直播中如果有問題歡迎大家一起來聊聊
後面幾天主題有點燒腦，
如果巨巨們可以幫忙想個節目主題，
就太棒了，謝謝。