非常閒聊的一篇文
各種閒聊
1.版上討論的紅牛 我也買惹 乳酸的
就很淡 酸酸Der 不至於難喝就是了
2.有人有推薦的哪一款的醬料嗎?例如甜辣醬?蜂蜜還是什麼
吃白飯或肉想要配的 看很多bodybuilder都有專屬的醬料
各位巨巨粗粗都吃啥咧?
3.健身的心得:付出的數量會遠大於回報 但是卻能夠打破"公式"
這句話可能很難理解 讓我解釋一下
就是當一個人練得不錯 僅是"不錯"哦 不是很屌 就需要花超過想像的付出
不只是"健身"本身 還有心智上消磨 經濟上開支 課表規劃的縝密
最重要還有<時間>這個無法超越的關卡 時間跟錢不同 時間就是卡在那
這句話的意思是 有些人亂練 練個三小時 有腦袋的都會覺得 幹這智障是不是
但是當人家的付出下去了 回報其實也會跟著上來
(這裡說的是一般人 別拿職業選手殺小的來靠北 要辯論你辯論不贏楚哥der)
4.推薦買air pod當耳機嗎>< 聽說抗噪很好用 健身房音樂真的很難聽啦!!
到底推不推 感覺買了會變很強耶
5.館長賣的襪子之前超厚 現在氣墊襪來了 薄了一半QQ
有人知道厚的那款哪裡還買的到嗎 穿起來超爽 硬舉深蹲 有氧都不傷腳
穿完厚的其他的襪子都無感
6.最近發現有個有趣的悖論
就是"減脂碰上deload"
大家都知道減脂 就是要維持強度 盡可能把力量撐住
然而deload就是要讓身體恢復 減少訓練量讓身體從谷底反彈
那麼當一個人正在減脂卻又累積了很大的訓練量
cut+deload到底會是對肌肉量有成長還是減少咧XD~
悖論點:
如果單純cut 不減少訓練量 身體累積的壓力恢復不過來:(
如果做了deload 雖然疲勞減少讓身體恢復 卻因為力量下降導致肌肉無法維持:(
不管是哪一種 好像都是輸家
7.各位巨巨有在逛Fitness版嗎?
記得以前那邊跟這裡是平行宇宙 現在那裡已經變成肌肉二版了
幾乎已經完全被同化惹哈哈哈
我最近才偶爾去逛 發現那邊聊天性質 分享性質更多
而肌肉版反而比較像是受傷版 三不五時就是哪邊受傷了怎麼辦 80%都是這種文吧
以上 話題很多
各位就依照自己所知 或有興趣主題的來聊一下吧~