[閒聊] 如果home gym只一種器材 pisser PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 如果home gym只一種器材

作者: pisser (溺者) 2020-11-17 00:26:42

純粹閒聊，如果你家附近完全沒有健身房，但有一個2.5坪小小空間可以組home gym，你
會挑哪一種器材呢？
槓鈴？整排啞鈴？窄cable機? 跑步機？滑輪？
我大概是槓鈴+深蹲架吧@@
大家呢？

作者: sodahaini (沒有的話我晚點再問一次) 2020-11-17 00:36:00

瑜珈墊

作者: toomtoom (monteport) 2020-11-17 00:39:00

啞鈴吧

作者: aa874125 (Mars) 2020-11-17 01:40:00

啞鈴

作者: Kevinstar (墮落金剛) 2020-11-17 02:14:00

可調啞鈴+臥推椅

作者: timmyjjljg (燕) 2020-11-17 02:44:00

啞鈴+臥推椅

作者: gigi030507 (火頁火頁) 2020-11-17 06:26:00

槓鈴加龍門架。

作者: cocazero (Zero) 2020-11-17 07:35:00

彈力繩

作者: karate2007 (karate) 2020-11-17 09:00:00

多功能訓練機cable+可調式臥推椅。配件完整的話全身都能練了

作者: adaplant (阿達不累) 2020-11-17 09:01:00

勇框客製多功能深蹲架

作者: bbcer 2020-11-17 09:30:00

瑜珈墊

作者: halulu (I'll be there.) 2020-11-17 10:19:00

啞鈴。

作者: man30cm (堅持) 2020-11-17 10:24:00

2.5坪放深蹲架，掛槓片可能會卡卡。我選啞鈴+臥推椅

作者: iuo (iuo) 2020-11-17 10:30:00

看訓練目的

作者: l1529000 (uncle) 2020-11-17 10:39:00

2.5坪還是要看長寬啦!不要太方或狹長的場地其實ok~

作者: sixx (SIX) 2020-11-17 10:53:00

https://bit.ly/35CztBR 這個吧

作者: TimeEngine (~(阿飛)~) 2020-11-17 11:10:00

樓上的那個臥推架只能放36kg…2.5坪大概選cable機了吧？龍門架+槓片放的下的話優先也要看你是想練什麼？三項？健美？專項？

作者: stfang925 (司馬鈴薯) 2020-11-17 12:09:00

單槓

作者: kuninaka 2020-11-17 12:21:00

cable

作者: bcqqa7785 (HanNNNNNN) 2020-11-17 12:22:00

https://i.imgur.com/UrjxrGs.jpg

作者: et00211 2020-11-17 13:03:00

槓鈴+龍門架不要推某實驗室那個爛東西好嗎

作者: lianginptt (我要發了) 2020-11-17 13:06:00

一定單槓，處非你家有其他地方可以做上拉的動作

作者: ppc ( ) 2020-11-17 13:24:00

啞鈴

作者: t81511270 (justlikeING) 2020-11-17 13:34:00

啞鈴+臥推椅收工

作者: ccufcc (皮卡波) 2020-11-17 13:41:00

多功能

作者: themost (最遠) 2020-11-17 13:44:00

彈力帶

作者: youngpool (母雞) 2020-11-17 14:02:00

cable

作者: HsiangMing (鄉民) 2020-11-17 14:43:00

所以你什麼時候蓋轟菌

作者: Giancar1o (Kappa123) 2020-11-17 15:02:00

可調式啞鈴+可調式臥推椅

作者: pisser (溺者) 2020-11-17 15:30:00

目前看起來是雅玲派比較多@@

作者: solidmiss (索德米斯) 2020-11-17 16:11:00

Cable

作者: joker2340 (安西飛龍！安西飛龍！) 2020-11-17 18:10:00

可調啞鈴、可調臥推椅、拉力帶

作者: Fezico (尬廣跟上) 2020-11-17 18:17:00

Cable啊，幾乎可以練全身了

作者: tengsan (大堂小軒) 2020-11-17 19:10:00

可調啞鈴和臥推椅

作者: creepy (左招財右納福) 2020-11-17 20:00:00

史密斯

作者: myth0422 2020-11-17 21:39:00

沒預算問題的話絕對是多功能CABLE 一台練全身

作者: wujet09100 (WuJet) 2020-11-17 21:53:00

這要看自己的需求吧像如果是我的話一定是先考慮跑步機跑步機處理好再處理其他的不過有點意外這邊這麼多推cable的感覺國內外好多論壇都是框架無敵派的

作者: winiel559 (大漢天威) 2020-11-17 22:29:00

深蹲架配上彈力繩可以模擬cable 還是深蹲架比較泛用

作者: j1932041 (小戀) 2020-11-18 00:14:00

Cable角度變化多，重量變化也適合各種肌群比起一個架子只能練三項cable好用太多了

作者: CHRISBEE (chrisloveting) 2020-11-18 00:31:00

啞鈴臥推椅啊便宜又省空間，cable太貴又大台

作者: Dwccc (小天) 2020-11-18 07:13:00

cable機全身都可以練

作者: deankobe (DeanWang) 2020-11-18 09:02:00

啞鈴

作者: pisser (溺者) 2020-11-18 09:14:00

cable慢慢居上了

作者: Doralice 2020-11-18 09:34:00

家裡是啞鈴塔+椅。重選可能會直上cable上肢拉和夾胸類動作還是cable最有感

作者: XXPLUS (隨緣等新車) 2020-11-18 12:12:00

cable的負重指向性可以全方位調整，啞鈴槓鈴永遠只朝下

作者: csluling (Gino) 2020-11-18 15:43:00

洗洗睡

作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2020-11-18 18:59:00

深蹲一輩子不吃虧

作者: Wwww4452 (海鮮鍋燒意麵) 2020-11-18 20:50:00

小弟菜鳥想問一下，cable跟滑輪差在哪？不是一樣的嗎

作者: asig111 (Alley) 2020-11-18 21:33:00

騎腳踏車也不錯，朋友是有一台辦遠傳送的，每天回家騎個2小時左右

作者: GQDs (把我加進你的題目裡試試?) 2020-11-18 21:53:00

對於這問題我一律回答cable

作者: doglegbow (堡) 2020-11-19 11:35:00

Cable機預算要多少？

作者: blackway0226 (bbway0226) 2020-11-19 15:08:00

槓鈴全框

作者: pisser (溺者) 2020-11-20 18:23:00

槓鈴派看來很弱勢@@

作者: adaplant (阿達不累) 2020-11-22 00:18:00

基礎的 cable 我印象中大概4~5萬吧

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