※ 引述《neiltsang (楚留香雞排)》之銘言：
: 如題
: 來一篇閒聊文 就漫談閒聊
: (1)喝水
: 最近喝水都喝很多 差不多體重*4*2
: 家裡是買桶裝的水 六大桶 很快也都會被喝完 然後又要再叫
: 外面最便宜應該是全家多喝水 兩瓶49 共4400cc吧
: 當然美聯社有更便宜的 6200cc 好像35元的元氣純水
標題"健身花費", 為什麼水的費用是屬於"健身花費"啊?
人活著就要喝水, 即使不健身也是要喝水
: 只是真的有點他媽的難喝XD
: 其實水喝多了就會知道 品嘗水也是有學問的 各種水真的有好喝難喝
: 賀X牌的就很順(成吉/學校/圖書館通常都用這個飲水機)
: 健身工廠跟捷運站那種就都超爛的水 越喝感覺身體越差 越喝越缺水
: 讓我覺得健美真的很花錢欸QQ 光是喝水都要花一大筆錢
: 不知道各位水源都哪來的 RO逆滲透之類的喝到爽嗎
台灣的水已經算好喝了, 不過濾我也喝得下去
我喝過某些已開發國家的水, 即使過濾後還是有種說不出的怪味
: (2)87小網紅
: 剛剛看到某個小網紅在那邊說 怎麼減少水腫 說喝咖啡跟少吃碳水
: 痾 這個傢伙是斷食到腦子壞掉了嗎
: 水腫的問題就是鈉讓身體儲水阿 這就是為啥你吃完泡麵隔天會變成豬
造成水腫的因素很多, 鈉只是其中一項因素而已
https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E6%B0%B4%E8%82%BF
"水腫是指血管外的組織間隙中有過多的體液積聚，為臨床常見症狀之一。
主要由於血液或淋巴循環回流不暢、營養不良、血漿蛋白低下、
腎臟和內分泌調節紊亂造成；
多見於充血性心力衰竭、肝腎疾病、營養缺乏症和妊娠後期。"
: 虧某某人還是化學系的 嘻嘻
: (我可沒說是誰喔 別亂桶人 場場)
: 要減少水腫就是要喝夠多的水 至於多少要看體重 還有你規劃目標
請您不要亂提供建議好嗎? 如果是腎臟病造成的水腫, 多喝水可是會讓腎臟負擔更大的
有水腫問題者, 請去諮詢醫生, 檢查是什麼因素造成的
: 香蕉是很不錯的東西 因為有鉀 我個人最近常吃爆米花(鈉)都會配香蕉(鉀)
: 基本上少鈉就對了 所以我看到外面便利商店的雞肉/便當 都是直接打叉
: 自己也吃過 不管怎樣就是爆鈉 狀態就是很差
: 昨天還在誠品逛到大安運動中心某營養師 寫的飲食書有推薦全家餐
: 認真嗎 是在幫全家葉配嗎 做表格好像煞有其事的算熱量
: 幹 多少鈉跟有的沒有的化學東西你也一起吃下去了 你他媽營養師還是陰陽師
我個人也開始盡量避免食用不是原味的乳清蛋白
不想浪費錢在色素、食用香料、甜味劑等成分
也建議大家在食用前查看產品成分