※ 引述《sublimate (HUMANITY)》之銘言：
: 各位好
: 想請教各位椎間盤突出的疑問
: 因本人10幾年前23歲左右有發病過一次
: 當時是左腳有症狀，不過可能是年輕恢復快
: 後續都零星感覺不適+大腿區域麻+腳板外側麻
: 完全沒影響到生活，就注意自己的坐姿跟起床
: 今年7月中突然又發生一次，但這次是右腳
: 疼痛狀況沒有消失得很快
: 畢竟是老了又很胖（35up)，很擔心有什麼後遺症
: 照了MRI，神經外科說4.5節嚴重壓迫快達一半
: 截至今天做過西醫復健/中醫推拿/物理治療師處置
: 大致上好了8成以上，只有小腿微緊+久坐腰有點沈悶
: 另外右臀右腿會感覺腫脹
: 目前持續每天早晚做McKenzie's exercise
: 加上西醫牽引，偶爾給中醫推推
: 復健科/復健師/中醫師都說臨床沒大影響就好
: 但我心裡一直擔憂當初的MRI影像真的很嚴重
: 究竟我這樣是運氣好？
: 還是神經壓迫本來就是不一定會反應出很嚴重的病症？
同為患者的我也來回一篇。
我是在大概23歲時打籃球，做完跳躍動作下來的瞬間腰好像閃到。本來想說休息個幾天就
會好，後來嚴重到上下床都有些困難，才去找中醫推拿、針灸，結果都沒什麼效果。
直到我去看復健科，醫生一聽到我症狀就說是椎間盤突出，做了核磁共振確定是L4 L5，
開始慢慢復健長路。也跟這個病和平共處了好幾年都無復發，直到我開始接觸重訓。
某次硬舉姿勢不正確當下即閃到腰，隔天還不信邪的跑去打籃球，至此神經嚴重壓迫找上
了我...這段時間不管是睡覺、走路任何生活大小事我的左邊大腿就是麻到不行，甚至後
期開始影響行走。
雖然也有復健但就是沒效果，後來找上神經內科醫生，醫生告訴我已經嚴重到連復健都沒
救了，建議我做微創手術摘除軟骨。
手術後到現在也過了6年左右了，某些重訓姿勢要更加注意以外我也會盡量戴護腰來保護
脊椎，或許旁邊其他巨巨看到我做那麼輕可能還懷疑我幹嘛戴護腰，哈哈。
總之身體是自己的，建議身體還沒復原到百分之百就又免強去操練它，搞到後來手術才能
解決，我就是一個血淋淋的例子。