[問題] 間歇性斷食是否會讓膽固醇增加 llcjhcom PTT批踢踢實業坊

[問題] 間歇性斷食是否會讓膽固醇增加

作者: llcjhcom (llcjhcom) 2020-09-04 18:52:25

巨巨好，我自己用18/6斷食滿長一段時間
這次去體檢抽血發現總膽固醇跟低密度脂蛋白飆高
總膽固醇288 低密度203 高密度64
之前從沒有過這種情況
後來爬文後發現有一說是在酮症狀態時，產生酮體同時也會增加膽固醇
不曉得有無巨巨在用斷食飲控時也發生跟我一樣的情形？
又或者只是我單純在進食6小時內沒有節制亂吃的結果呢QQ

作者: dermis (Isolated) 2020-09-04 18:54:00

你可以查intermittent fasting + dyslipidemia

作者: yee52590 (yee52590) 2020-09-04 18:55:00

你吃什麼？斷食一樣要營養均衡吧

作者: dermis (Isolated) 2020-09-04 18:55:00

intermittent fasting可以提升HDL 增加對心臟保護

作者: yenkuass (YK林) 2020-09-04 18:58:00

誰教你進食時間無節制的

作者: halulu (I'll be there.) 2020-09-04 19:01:00

誰說可以亂吃...你有在用藥了嗎？跟你醫生討論一下如果有在用藥醫生應該也有給你衛教吧照衛教方式吃吧

作者: GGdong (GGdong) 2020-09-04 19:09:00

你這不叫斷食，叫短時間暴飲暴食

作者: llcjhcom (llcjhcom) 2020-09-04 19:13:00

吃家裡煮飯菜跟外食還有點心，只是不會特別忌口，就是跟一般人的飲食習慣差不多

作者: cuteVictor (Victor) 2020-09-04 19:15:00

你自己亂吃吧

作者: yenkuass (YK林) 2020-09-04 19:16:00

那幹嘛斷食把不必要的飲食內容戒掉還比較有意義

作者: bignoob (æœ‰æˆ‘å«©å—Ž) 2020-09-04 19:21:00

你先說說吃了什麼

作者: jasop (PapayA!) 2020-09-04 19:33:00

沒有節制??

作者: borry6299 (算命老伯伯) 2020-09-04 19:48:00

不是斷食就無視總熱量攝取

作者: halulu (I'll be there.) 2020-09-04 19:49:00

你平常吃哪些？家族有高血脂症遺傳？

作者: kagf (KAGF) 2020-09-04 19:52:00

比較想知道是怎樣無限制的亂吃

作者: GGdong (GGdong) 2020-09-04 19:56:00

一般人的飲食習慣就是吃太多阿，你還塞在六小時吃就是暴飲暴食沒錯阿

作者: halulu (I'll be there.) 2020-09-04 19:58:00

你有在看高血脂沒？沒有的話拿檢驗結果去掛個號給醫生看看如果家族有高血脂遺傳就乖一點照衛教吃吧

作者: Doralice 2020-09-04 20:10:00

又不是生酮飲食。斷食本身不會

作者: vancepeng (urmomisbetter) 2020-09-04 20:36:00

斷食還是要正常吃吧

作者: sodahaini (沒有的話我晚點再問一次) 2020-09-04 20:46:00

https://i.imgur.com/NdLRiFF.jpg

作者: mb670821501 (紙包雞) 2020-09-04 21:07:00

單純就是你自己亂吃

作者: imsphzzz (大法師) 2020-09-04 21:21:00

你自己亂吃吧

作者: asmp115 (focusinso) 2020-09-04 21:39:00

笑死我吃到膽固醇過低欸

作者: qf852741963 (easycing) 2020-09-04 21:40:00

不特別忌口的話其實也不用斷食了，就開心吃爽吃吃爆

作者: aj000001 (aj) 2020-09-04 22:49:00

雖然不知道亂吃了什麼，不過斷食者膽固醇LDL升高很常見，甚至有專家故意吃特定飲食再抽血檢查證明膽固醇其實是可以被操弄的。除了LDL還要檢查是否有HDL減少，CRP/TG升高的情形，最好連空腹胰島素，糖化血紅素一起看。你可以不斷食幾天後再檢查，飲食內容都不用變，膽固醇應該跟之前差很多。

作者: kuninaka 2020-09-04 22:49:00

誰說斷食可以亂吃？

作者: llcjhcom (llcjhcom) 2020-09-04 22:51:00

恩恩謝謝aj大的資訊

作者: pftaconet (homepay) 2020-09-04 23:26:00

整篇推文只有一樓跟AJ有用......

作者: yinrw (Yin) 2020-09-05 00:27:00

aj大那要怎麼操作才能在體檢前暫時大降膽固醇呢不過我估狗看到北醫寫的說IF能有效降低膽固醇，和本篇的狀況相反耶？

作者: jnecoj (Flame) 2020-09-05 21:34:00

真的只有一樓跟AJ有用其他都來搞笑的

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