[問題] 滑輪下拉可以引體向上不行？
作者: godgan (大俠巴西龜) 2020-08-14 20:32:25
我體重65公斤
滑輪下拉可以68公斤10下
75公斤4-6下
81公斤兩下
可是引體向上卻只能三下
按道理來講引體就算是我體重的100%重量不過也才65公斤而已不是嗎
為什麼會有這樣的差別呢
滑輪下拉可以68公斤10下
75公斤4-6下
81公斤兩下
可是引體向上卻只能三下
按道理來講引體就算是我體重的100%重量不過也才65公斤而已不是嗎
為什麼會有這樣的差別呢
作者: cccone (大C) 2020-08-14 20:33:00
滑輪下拉是定滑輪還是動滑輪？
作者: godgan (大俠巴西龜) 2020-08-14 20:39:00
https://i.imgur.com/INoIkxx.jpg請問這是定滑輪還是動滑輪呢？
作者: v2266514 (阿龍) 2020-08-14 20:46:00
因為兩者之間的差別很大，用到的肌肉比例也有差https://youtu.be/3YvfRx31xDE?t=3m57s
作者: boy1031 (澤澤) 2020-08-14 20:47:00
代償啊 不過你能拉三下以後進步很快啦 最難的還是0到1
作者: SODtaiwan (SOD台灣分部) 2020-08-14 20:48:00
滑輪能拉的重量不是實際的重量阿 這物理應該有學過吧
作者: wtlnana (kirin) 2020-08-14 20:48:00
一個是你把東西拉下來 一個是東西不動你把自己拉上去 出力方式不一樣 還是需要分開練的
作者: xiaoyao (改變) 2020-08-14 20:49:00
因為滑輪下拉 很多人是往後甩盪 借力
作者: nikesb (耐吉滑板) 2020-08-14 20:50:00
.... 一個可以偷 一個不能。
作者: v2266514 (阿龍) 2020-08-14 20:50:00
最大的差異其實是核心，如果引體向上不會鞏固核心保持身體穩定，你就拉不了幾下
作者: gaymuscle (muscle man) 2020-08-14 20:56:00
because of love
作者: baw88 (小寶) 2020-08-14 21:04:00
拍個影片來看看吧，有些滑輪下拉還以為在練下背
作者: henry5405 (Tokyohot) 2020-08-14 21:19:00
因為你根本不是照道理阿你腳有沒有卡住也是個重點
作者: shaddock1996 (Shaddock) 2020-08-14 21:22:00
不過你力氣還是蠻大的 體重還好 滑輪下拉可以這麼重
作者: walay211 (哇勒大頭) 2020-08-14 21:36:00
先看看機器的說明書 看這台重量是用LB還是KG
作者: michael26 (地獄式死亡特訓) 2020-08-14 21:40:00
講不準，拍個影片來看看
作者: arshuan (阿軒) 2020-08-14 21:47:00
很好奇下拉超過體重那麼多怎麼坐下來的？
作者: godgan (大俠巴西龜) 2020-08-14 21:49:00
我腿有卡住
作者: arshuan (阿軒) 2020-08-14 21:51:00
我自己測試下拉超過我自己體重5公斤以上就沒辦法拉下來或坐穩了
作者: onezillion (寶貝) 2020-08-14 22:00:00
動滑輪，在右上角，重量直接減半
作者: marunouchi (marunouchi) 2020-08-14 22:01:00
同樓上，下拉接近體重時坐不住
作者: onezillion (寶貝) 2020-08-14 22:02:00
其實直接看行程就知道了，槓片行程跟拉桿行程差那麼多，一定動滑輪
作者: jarry90001 (待宰的羔羊) 2020-08-14 22:17:00
高度懷疑是lb......
作者: ddey (gre) 2020-08-14 22:30:00
跟我完全相反 我72 引體向上10下 滑輪做45 也頂多12下
作者: aa7520tw (賴冠) 2020-08-14 22:38:00
65公斤能拉得動81公斤，有點不太相信
作者: ccl007 (.......) 2020-08-14 22:42:00
看你那邊有沒有360或滑輪式站台 拿條彈力繩掛著腳踩或膝蓋跪著練拉單槓
作者: TGLiu (貓貓) 2020-08-14 22:54:00
1.動滑輪 2.是磅數 3.你下拉姿勢有問題
作者: wen12305 (偏鄉替代役) 2020-08-14 23:08:00
65拉81太猛了吧，我80拉81都直接吊在半空
作者: ernielwl (ernielwl) 2020-08-14 23:10:00
很簡單,你插比自己體重高,腳不要扣靠墊抓握把能不能吊起如果插比你體重高,光靠體重還能拉下重量代表他標示不準如果不是槓重問題,那就是你的訓練動作不正確
作者: borry6299 (算命老伯伯) 2020-08-14 23:19:00
神經徵召......
作者: Audien (Audien168421) 2020-08-14 23:56:00
技巧問題吧 話說那個機器的數字也只是參考用
作者: wxes30431 (諺) 2020-08-14 23:59:00
你可以照一下插銷我們看你插哪一個，懷疑你是把磅跟公斤看錯
作者: onezillion (寶貝) 2020-08-15 00:00:00
就是動滑輪啦，重量除二，那麼大一顆在那邊沒看到嗎，皮帶拉槓片，然後連到右上角一顆動滑輪，然後鋼索套住滑輪作動，就那麼簡單。
作者: l2l (快樂的潛水夫) 2020-08-15 00:23:00
你腿不固定住 怎麽坐著下拉比體重還重的重量 所以你腿施力了分擔掉你手臂施的力 引體向上就得完全靠你手臂背部核心的力量
作者: sleepyrat (sleepyrat) 2020-08-15 00:43:00
我會用引體向上的姿勢練滑輪下拉
作者: drinkmywater (愛喝水的學生) 2020-08-15 01:10:00
還記得以前體重63的時候 插第11格鐵片 就可以引體12下了 算一算110磅也才50kg不到（？）
作者: zjdydyj (猴子) 2020-08-15 01:12:00
我懷疑我物理老師教給我的是異次元的物理.....哪來的動滑輪啊......
作者: godplayboy (那個那個) 2020-08-15 01:15:00
指定滑輪為動滑輪@@ 吃到謝志偉口水
作者: onezillion (寶貝) 2020-08-15 01:17:00
作者: likelibra (搞什麼啊) 2020-08-15 01:24:00
拉下 跟 拉上 差很多 一般人都是用拉力帶綁單槓輔助啦
作者: badlock (cc) 2020-08-15 02:23:00
lb啦 我61公斤引體十幾下下拉還不到體重
作者: xiaoyao (改變) 2020-08-15 02:37:00
作者: miraclesam (miraclesam) 2020-08-15 07:41:00
腿幫你了（結案）
作者: xiaoyao (改變) 2020-08-15 10:43:00
有2位被打臉 好慘 真的有動滑輪阿
作者: octangus07 (安) 2020-08-15 11:31:00
你把lb看成kg了吧
作者: adenaden2003 (黑色) 2020-08-15 11:49:00
動滑輪所以40公斤兩下？那引體向上還能三下是代償吧
作者: casper60314 2020-08-15 11:55:00
可能你練的是腹肌下拉
作者: wwj3924 (您的筆名或綽號) 2020-08-15 12:45:00
我下拉45公斤只能10下左右但可以引體15下欸 體重65
作者: kuninaka 2020-08-15 13:15:00
下拉跟引體向上畢竟不同
作者: Thisisnotptt (這不是PTT) 2020-08-15 13:37:00
腿部有卡65拉動81是可行的 只要坐下的時候要動作猛一點，靠衝量把槓片帶起來就可以了
作者: OverRaven (烏鴉) 2020-08-15 14:16:00
推文也太物理學了
作者: aiyuice (愛玉冰) 2020-08-15 15:05:00
體重80kg,滑輪下拉160磅，再加重就拉不下，但可以引體上升12次4組@@
作者: AHEAD099 (AHEAD) 2020-08-15 15:57:00
其實也不一定有動滑輪就要除2吧 有些機器標示的是已經除2的重量 不過這台看起來應該是沒有先除2
作者: speedshuffle (咻~) 2020-08-15 16:16:00
可能滑輪的重量純屬虎爛吧
作者: jonaswang01 (SEZER) 2020-08-15 16:17:00
代償比例差異
作者: XXPLUS (隨緣等新車) 2020-08-15 16:33:00
看配重片的可動行程就知道一定是動滑輪，至少放大一倍
作者: DongRaeGu (東拉菇) 2020-08-15 22:15:00
一堆低能兒不知道有動滑輪
作者: jasonis08 (jason) 2020-08-16 02:16:00
拉81公斤沒道理拉不起來吧?!
作者: ceremonial (小市民) 2020-08-16 10:08:00
滑輪可以借力
作者: cstease64 (clk) 2020-08-16 13:05:00
自己拉80跟40感受的出來吧你有做其他動作會不知道80有多重?
作者: p09171989 (Panda) 2020-08-16 20:56:00
正常拉 運動模式不同 使用的肌群也不同 本來就不能相提並論 我當初也是在wg拉滑輪拉到快到體重了 但引體也只能拉起來2-3下而已 後來改用引體向上輔助機才開始明顯進步
作者: deathknm (deathknm) 2020-08-17 03:10:00
好猛喔 我73kg滑輪只能拉70左右 但是引體可以拉28下 唉
作者: saints665 (hermit) 2020-08-17 17:03:00
肯定是動滑輪啦......
作者: csluling (Gino) 2020-08-19 09:08:00
你是不是被蜘蛛咬到