各位巨巨好
我最近每次深蹲完，不論5*5、8*5、12*5的重量，甚至是用15-20公斤的啞鈴做聖杯。
當天、隔天都是正常酸軟，但到了隔兩天後，內收肌最靠近該邊的地方，會抽筋抽爆，動作大一點就抽（起身、上下機車最慘），大概維持三四天，甚至臥推大重量時大腿內側也會抽。
之前深蹲偶爾會有這種狀況，但不像現在每次都會。為了解決這個問題我重量調來調去，但最近則是次次如此。
我懷疑幾個原因：
深度：我一般都蹲到平行地面，很久之前專練大重量時，大約做3下的重量，但深度就少了一點點，抽筋的狀況就不常出現。
鞋子：之前大重量都是在工作室脫鞋練，狀況不明顯。現在在連鎖健身房穿reebok nano。
我本身髖活動度就不好，但事前事後的拉筋按摩也都有做。而其他分腿蹲、硬舉都沒有這種狀況（蹬腿機不常用，但用了也會微微有這種狀況。
想先請問各位前輩有沒有相關經驗，真的不行就要去找物理治療師。或是乾脆以後都不做深蹲，下身專做硬舉、分腿蹲？
謝謝各位～～