[問題] 1X20 訓練？ MBSC? victor9819 PTT批踢踢實業坊

[問題] 1X20 訓練？ MBSC?

作者: victor9819 (victor9819) 2020-05-10 19:00:27

剛好看到網路上有在寫1x20 的訓練和國外的MBSC
有人上過這樣的課程？
請問推薦嗎？

作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2020-05-10 20:02:00

最低有效劑量的概念適合上班族學生平常就很累了訓練太累也會犧牲生活品質

作者: stfang925 (司馬鈴薯) 2020-05-10 20:16:00

健身環的概念

作者: jmegak (心中有5566不會烏烏溜溜) 2020-05-10 22:45:00

有看過有類似討論+1

作者: soulboy330 (soulboy) 2020-05-10 23:05:00

有所謂的兩日課表也有夏季四日課表想知道更多可以看他的書或是去買英文討論區

繼續閱讀

[問題] 身高與肌肉量比a0187137 [徵求]20kg 啞鈴組stn1088 [問題] 啞鈴掉漆怎麼辦? 會生鏽嗎? 有鉛? chingde Re: [問題] 健身工廠糾紛吉娃娃起來stanlyleu [閒聊] 韓國人黑魔法盛行嗎？stanlyleu [建議] IHERB購入ON黃金比例乳清包裝疑問freewaterboy [閒聊] 可以穿鋼頭工作鞋去健身房嗎？em4 [閒聊] 發現右肩痠痛可以左手舉重來減緩...chocholove [閒聊] 硬式壺鈴教練認證（HSKC）高雄場團報VieraWei [問題] 請問乳清蛋白喝的時機?jack730

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com