前幾天練完後，有天早上起來，肩膀到手肘這段有一點像落枕的感覺，就去看了中醫
結果裡面的推拿師說我的胸可能健身練到跑掉了，但我也是有請教練，一路因為工作地點
改變所以換了三個教練，基本我都讓他們講解後教學在做，不知道為什麼還是受傷了。
現在有點不知道該怎麼調整了，中醫那邊建議我要多去推拿，但有點想找物理治療師調整
，不知道有沒有三蘆推薦的？

你要做的事是先去看復健科拿診斷證明書，接著再給正規的醫療從業人員—物理治療師做診斷，而不是找推拿師可惜三蘆沒有陽明治療所 ，不然還蠻便宜的

給骨科醫生判斷，如需要胸椎可照X光片，沒有問題再找復健科治療師判斷適合的徒手治療。

先去看復健科，然後跟教練討論吧

練完有做放鬆嗎？

比較像是肌肉

中醫當然建議你多去推拿阿 最好一次買48堂推拿

給中醫弄只建議給醫生，不要給中醫診所的推拿師我的中醫師都不會叫人去找推拿，若是需要長期調整的，會教你一些自己弄的方法

該照的照該請的請再對症下藥不要不確認問題點就要徒手治療；請他們看也給他們方向準確不然像隔空抓藥！

感謝各位的建議，放假再去找復健科看回sk大，有放鬆，雖然偏佛係放鬆，但會用滾筒走一次身體各大肌群

建議找有超音波檢查的復健科，這樣才能知道軟組織(韌帶或肌肉)有無問題

三個教練教還讓你受傷，教練也太廢= =

練的時候教練都有看著，感受也都是滿正常，練一年多也都是正常痠痛放鬆，所以我是覺得問題不是教練，只是現在就是受傷在想該怎麼改善就是了～

覺得放鬆沒到位用球針對點～肩膀手肘你描述的不清楚