作者:
vivaz (小晏晏)
2020-02-22 20:26:15各位巨巨水水晚上好捏
本肥訂的肌酸到惹
今天早上開始 隨三餐喝
下午就開始肚子怪怪的
感覺有屎在滾
然後就去轟炸了馬桶好幾次Q-Q
烙賽應該算是正常的吧？？求解
作者: GLOCK18 (請噓我) 2020-02-22 20:40:00
把粉刮成一條用吸的最方便
作者:
vivaz (小晏晏)
2020-02-22 20:42:00還要捲鈔票對ㄅ 吸起乃
作者:
wandmi (Q比)
2020-02-22 20:49:00一次喝幾克？
每天吃一匙7.5g也會慢慢到飽和，不用強迫自己的肚子
作者: j2585366 (我養的魚淹死了) 2020-02-22 21:01:00
吃肌酸水本來就要喝多一點，配水喝剛好
作者: jeff007 (000) 2020-02-22 21:11:00
本肥吃一份750mg的也拉的死去活來，供參
作者:
mballen (柄柄)
2020-02-22 23:13:00我剛開始吃還拉腸液，放屁會噴透明液體，崩潰
作者:
xxxbb8 (失)
2020-02-23 00:04:00填充期一天4分沒烙塞，我喝myp的，用內建湯匙
肌酸沒味道直接倒嘴裡方便..樓上"內建"湯匙XDD
作者:
SSS0227 (卟卟卟)
2020-02-23 01:34:00填充期烙賽正常的 痛苦的回憶...
一天慢慢5g就好一個禮拜填充完也不會舉比較重何必跟自己屁眼過不去
作者:
vivaz (小晏晏)
2020-02-23 07:55:00我喝muscletechㄉ 應該是一代 我再吃兩天20g試試看
作者: chinapig (正港中國豬) 2020-02-23 09:03:00
其實不需要填充期 一天持續5g就夠了
作者:
sumton (CHCH)
2020-02-23 09:06:00不用填充期，肌肉量不高的3g就夠了，攝取量有公式可以算
作者:
louiswu (louis)
2020-02-23 10:57:00肌酸不是什麼靈藥，填充期會拉就吃少一點吧
作者: ken812025 (右名) 2020-02-23 11:28:00
某樓沒吃過傳統肌酸 補充期吃4份嗎？回正題，腸胃不適合就吃一份慢慢補就好
作者: acegikmp (阿超) 2020-02-23 12:28:00
一代肌酸就還有在賣也很便宜，呵呵
每次攝取大概隔4 5小時會比較好 還有填充期的用意是為了加快肌肉內的磷酸肌酸達到飽和 會更快進入狀況
作者:
B0Y0 (29大頭)
2020-02-24 10:11:00myp有賣肌酸錠片不用喝
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2020-02-24 18:39:00正常
第一次填充期會，後來一陣子沒吃又回去重吃，填充期一天也是20g，居然不會拉了！