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[閒聊] 健身後酸痛會影響和男/女友床上辦事嗎?

作者: darkstar07 (真心不騙)   2020-01-12 18:22:39
最近去找教練上健身重訓，每週六下午一小時的操練
課後隔天開始就會非常酸痛，昨天腰練得多，腰就會特別酸痛
大腿練得多，隔天屁股大腿就會很痛
如果想找女友辦事，腰跟屁股根本就沒辦法使力，而且會持續兩三天
等於一週有將近一半時間被影響到
大家練完後也會這樣嗎? 影響到性事要怎辦?
你腰屁想用力幹但痛感會限制你用力
作者: adaplant (阿達 不累)   2020-01-12 18:26:00
練少一點 或是加大訓練量到身體對這樣的訓練鈍化背後會輕鬆一點 傳統會比較吃力 （幹 我以為我走錯棚
作者: lunping852 (tofu)   2020-01-12 18:31:00
一次兩次之後你女友就習慣了
作者: omfg5487 (suPeRthICc)   2020-01-12 18:31:00
頭噓
作者: jerry10127   2020-01-12 18:33:00
放心你不會有機會遇到這種困擾
作者: aa24225085 (小外野手)   2020-01-12 18:35:00
為什麼要發廢文
作者: rv0918 (Lee)   2020-01-12 18:38:00
我都練PC肌 酸痛到無法勃起
作者: xxtuoo (浪費時間不好QQ)   2020-01-12 18:38:00
看你手還滿有力的Zzz
作者: adaplant (阿達 不累)   2020-01-12 18:39:00
等等，你一週一練？喔... 那不是很正常嗎？.......
作者: rv0918 (Lee)   2020-01-12 18:41:00
哦 對 我有朋友做愛都靠胸大肌的XD
作者: hermes20372 (ROSE31)   2020-01-12 18:43:00
2
作者: adaplant (阿達 不累)   2020-01-12 18:48:00
好,練多久了？啞鈴自主訓練習有練腿臀背的部分嗎？
作者: A147688934 (Magic_KD)   2020-01-12 18:51:00
感覺還很新手 的狀況
作者: cocazero (Zero)   2020-01-12 18:53:00
不要練
作者: adaplant (阿達 不累)   2020-01-12 19:07:00
可以請教練教你在家用啞鈴練臀腿的方法 這樣比較實用第八週 其實真的還蠻新的 我從剛開始練到對訓練量鈍化大約是一年的時間 一週六練 稍微有點累 但訓練後的痠痛不影響日常生活 加油吧 慢慢適應 這沒有一蹴可及的 你會越來越習慣 然後你們之間應該也可以受益於訓練帶來的好處（笑 我還是覺得我走錯棚
作者: diabloevagto (wi)   2020-01-12 19:14:00
你可以在下面不要動啊
作者: adaplant (阿達 不累)   2020-01-12 19:17:00
樓上 你以為躺在那裡就不會痛嗎？ XD
作者: kuangit29 (jerrywong)   2020-01-12 19:21:00
痛還有時間找女友辦事到底是在公三
作者: XJHYJia (科舉重人)   2020-01-12 19:22:00
臀腿訓練的時間間隔太長另外也要注意訓練上有沒有問題，還有伸展放鬆等等也沒有到位
作者: CO2 (吸嘔吐)   2020-01-12 19:28:00
分手就解決了
作者: wen12305 (偏鄉替代役)   2020-01-12 19:30:00
認真回 我都帶女友一起去健身，然後把她也一起操到全身痠痛，就沒這個問題了 給你參考
作者: j2585366 (我養的魚淹死了)   2020-01-12 19:40:00
練太少，常練肌肉習慣就不太會痠痛
作者: ujm50561 (陽間~回不去了)   2020-01-12 19:56:00
2怎麼不會壞？
作者: xiaoyao (改變)   2020-01-12 19:59:00
這種也要問鄉民 以後小孩買哪家尿布是不是也要問？
作者: allennike (阿倫)   2020-01-12 20:09:00
我以為進到西斯板
作者: obov5116 (yasun)   2020-01-12 20:12:00
有夠菜的廢文
作者: hangar (鍵盤狗)   2020-01-12 20:29:00
2
作者: henry5405 (Tokyohot)   2020-01-12 20:52:00
練太少
作者: hcc0223 (暖暖)   2020-01-12 20:54:00
我以為這篇來亂的……認真回…之後會習慣的！即使酸也沒有那麼大影響了！
作者: cocazero (Zero)   2020-01-12 21:07:00
2
作者: like88550216   2020-01-12 21:34:00
嫩！壞了
作者: straw86913be (嗷嗷金城武)   2020-01-12 21:45:00
叫電動塑膠懶幫你啊
作者: jeffrypt (您還是說中文吧！)   2020-01-12 22:24:00
這位施主，等您練到深蹲120×10×10+腿推500×10×10，您就可以進入心如止水的境界。
作者: wj1009 (wj1009)   2020-01-12 22:25:00
2
作者: a44101234 (niceponpon)   2020-01-12 22:50:00
不會啊 我變更持久撞擊力道更強了呢
作者: evelyna (evelyna)   2020-01-13 05:37:00
奇葩
作者: line6sorrow (line6sorrow)   2020-01-13 06:22:00
反正健身不會練舌頭，舌頭沒問題的
作者: vi5279 (萬能麥斯)   2020-01-13 06:53:00
87
作者: jameshuangg (CJ)   2020-01-13 09:15:00
有差嗎？動不動她都沒感覺啊
作者: Giancar1o (Kappa123)   2020-01-13 12:18:00
噓用詞
作者: openbite (哈囉)   2020-01-13 20:39:00
"阿嬤你怎麼都沒感覺(泣)""我是你女友"
作者: p09171989 (Panda)   2020-01-13 22:34:00
深蹲完隔天屁股痛真的會沒辦法用力 後來索性就帶女友一起去wg重訓後 兩個人都沒辦法動就沒這困擾了XD
作者: jump666 (Hammer)   2020-01-13 23:31:00
可以自己刪除文章嗎？拜託
作者: neiltsang (CatLulu)   2020-01-14 12:51:00
八周？人家六周就練出八塊肌了 你八周閃一邊好不好 滾
作者: jayin07 ( ⊙o⊙)   2020-01-16 14:55:00
第八週而已，再久一點會慢慢適應，如果要打砲，你練腿也可以不要做到9分力啊，硬搖不止痛還會抽筋
作者: a13810 (阿碩)   2020-01-17 16:55:00
練久之後痠痛感會降低很多，現階段就先用其他比較不酸的姿勢吧，女上背後都不錯
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