嗨！各位總合700+的巨巨
大家好，打給賀：
我是Miles ，先簡單自我介紹一下，從進健身房開始到現在大概三年的時間，基本上都是
以‘’偏健力‘’為主要的訓練，因為我喜歡練三項，就那麼簡單。
今天的目的就是想來推一下自己的頻道，剛剛發了一隻重訓內容比重較高的影片（不然平
常都在講幹話），前陣子疑似喀腰肌受傷導致下肢有三個月左右的時間是停練的..最近復
原狀況有在進度上，希望可以給自己規律一點的訓練頻率，但估計不會是‘’全部’‘都
是深蹲啊硬舉啊臥推，因為去壓大重量只是我生活一部分而已。
明年的三項比賽有計畫想拍一系列的備賽ep，各位巨巨如果喜歡我的影片（幹話）的話可
以訂閱我 拜託啦～
對了影片裡面的健身房第一個是在彰化秀水邁進，我是彰化人，剛好回家時有去那邊練一
下 環境真的 一 極 棒！ 老闆人超好 又帥又巨（肥）
第二個影片是在桃園超核心，沒有要幫版主特別推，因為他也沒有付我錢，不過這是我個
人覺得在桃園區練起來最舒服的場地，很適合肌力與體能！有草皮、龍門架、重點是可以
打赤腳，爽！
Youtube小王子Miles
這次影片主要是深蹲跟臥推 影片連結
https://reurl.cc/EKyqZk