[問題] 無槓深蹲 lucas850118 PTT批踢踢實業坊

作者: lucas850118 (knifebar) 2019-12-05 14:25:56

出過車禍導致肩膀受過傷，背著槓很不舒服，使用這台無槓深蹲可以取代深蹲動作嗎？
雖然腰帶卡在該邊有點痛，但是練完腿還滿有感的，各位有使用過這種機器嗎？
https://i.imgur.com/yYmDnG7.jpg

作者: aa24225085 (小外野手) 2019-12-05 14:35:00

你都覺得槓鈴搞得你很不舒服，練這比較有感，當然這好除非你要比深蹲比賽，不然肌肉根本不會鳥你用什麼刺激

作者: joeboy (揪立) 2019-12-05 14:38:00

那就別深蹲ㄅ機械是練腿都可以練到累死

作者: MASOMASO (MASO) 2019-12-05 15:19:00

可以用槓前蹲對背壓比較小

作者: imsphzzz (大法師) 2019-12-05 15:20:00

保加利亞分腿蹲

作者: chinapig (正港中國豬) 2019-12-05 15:42:00

這台的腰帶真的會卡該邊

作者: skykenny611 (阿透) 2019-12-05 16:53:00

腰帶蹲是台好器材

作者: l1l (一個好人一個壞人) 2019-12-05 18:23:00

娘娘蹲也不錯阿

作者: qazws08 ([戲言]) 2019-12-05 19:15:00

喜歡腿推機，只是很難等

作者: BUMAS (中年人) 2019-12-05 19:47:00

你一定要蹲的話可以看看健身房有沒有槓鈴護套，或是有沒有準備有包泡棉的安全槓，不然也可以用六角槓硬舉代替

作者: jayin07 ( ⊙o⊙) 2019-12-05 21:39:00

腿推可以呀，推4秒放2秒四組下來新體驗............

作者: ming0128 (ming) 2019-12-06 10:00:00

純粹想練腿的話，替代的很多

作者: brotherfat (兄弟胖) 2019-12-06 13:25:00

分腿蹲系列何不參考呢

作者: XXPLUS (隨緣等新車) 2019-12-06 16:44:00

原PO是說他肩膀不舒服，不是腳分不開

作者: benben994 (晨宇) 2019-12-06 17:32:00

腳分不開怎麼很像美人魚

作者: ecsvs017 (鱷魚咬吐司@@) 2019-12-11 18:43:00

分腿蹲啊

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