[討論] 啞鈴的好壞會影響成效甚至是受傷嗎 f51 PTT批踢踢實業坊

作者: f51 (F家族第51號碑奴) 2019-11-26 17:20:15

鄰居要搬家有兩支啞鈴要給我
重量比我現有的重不少剛好我也差不多要換重量
但是那傳統舊式鑄鐵啞鈴握把都有點變形了還有點生鏽
用這種的這樣練起來會不會影響成效啊？甚至導致手腕關節受傷之類？
要省這筆錢嗎還是直接買新的比較安全實在？
跪求各位大大意見

作者: MartinJu (荒謬人生) 2019-11-26 17:22:00

關節受傷跟握的姿勢比較有關

作者: cheetahspeed (respectmustbetaught) 2019-11-26 17:48:00

先說幾kg大家才好嘴

作者: alloc (韭菜) 2019-11-26 17:51:00

直接放圖啊能變形到影響訓練也很不簡單

作者: b2481 (RayGetRUA-RUA) 2019-11-26 17:52:00

生鏽我無法

作者: Roxin707 (707) 2019-11-26 18:03:00

生鏽的話是汗造成的嗎？是的話滿噁的...

作者: xxtuoo (浪費時間不好QQ) 2019-11-26 18:30:00

爛啞鈴用起來不爽就不想練Zzz

作者: sm981512 (豪好) 2019-11-26 18:51:00

用啊現賺欸銅刷嚕一下就很乾淨了

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2019-11-26 19:04:00

怕就戴護腕

作者: c910320 (板橋搖援號) 2019-11-26 19:35:00

小心刮傷比較實在

作者: Sacid (Sacid) 2019-11-26 19:41:00

刷子+WD40除鏽,3-in-one保養

作者: soulboy330 (soulboy) 2019-11-26 20:00:00

看狀況如何吧黃阿文的啞鈴還不是超舊人家也練很好

作者: openbite (哈囉) 2019-11-26 20:31:00

啞鈴會嫌你比他菜不想給你舉

作者: BUMAS (中年人) 2019-11-26 21:00:00

變形到平衡跑掉的話就不要我拿過摔到兩邊不平行的啞鈴，滿恐怖的

作者: kenhiro5566 (kenhiro) 2019-11-26 22:41:00

學生沒錢時在公立的練啞鈴都是生鏽的現在換去萵苣就正常多了

作者: aa7520tw (賴冠) 2019-11-27 06:31:00

買個止滑手套吧

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