[問題] 自學健身請益 (Hammer Strength tingmeow PTT批踢踢實業坊

[問題] 自學健身請益 (Hammer Strength

作者: tingmeow (雪爐喵) 2019-11-23 16:09:36

寶傑好不好各位巨巨好
最近想要來增肌變肌肌巨輪
以前有買UFC的健身房會員，
明年五月到期
因為我沒什麼錢，不太想買教練課，太貴了@@
所以昨天去研究了一下健身房的機器怎麼玩
就看著影片亂做一通
健身房的機器都是Hammer Strength
https://www.youtube.com/watch?v=_qwLdYywo_A
但它只有幾台，不是全部都有
我發現練胸的我會手酸
練腿的我會肚痛
感覺越想越不對勁又不知道怎麼用對
請教一下自學的巨巨們是怎麼摸索成功的呢？
感激感激 m(__ __)m

作者: mHRUed (魯魯咪的魯蛇) 2019-11-23 16:12:00

要一起練嗎? 可站內我 CC

作者: david79522 (uㄉ) 2019-11-23 16:27:00

樓上母湯

作者: v2266514 (阿龍) 2019-11-23 16:39:00

去問巡場教練怎麼用

作者: mike50378 (羊駝) 2019-11-23 17:12:00

繼續摸索不要放棄然後好好睡覺

作者: akai0928 (so what) 2019-11-23 19:40:00

專業需要付費，期待有人佛心帶你練吧

作者: afk3113 (九宮格) 2019-11-23 20:32:00

問場內其他的巨巨，不然就是硬著頭皮去問巡場教練，畢竟姿勢跟感受度隔空說明很難說的清，妳也很難看的懂

作者: t19960804 (泥好嗎) 2019-11-23 20:34:00

純推hammer

作者: skykenny611 (阿透) 2019-11-23 22:20:00

約練阿秀卿

作者: NaTaO3 (放開那個女孩) 2019-11-23 23:12:00

問巡場教練啦店家比較怕你亂用啦不然就問旁邊的客人我還沒看過被拒絕的推銷課程我都直接說沒錢

作者: PonyTail0901 (馬尾控) 2019-11-24 09:51:00

不知道為什麼有點想噓

作者: zxc76863 (岦岦皆辛苦) 2019-11-24 14:34:00

這篇看起來就是小朋友說要酸宗痛還要賺大錢？？

作者: rainbow27 (嗷嗷) 2019-11-25 01:29:00

嫌貴哈哈

繼續閱讀

[問題] 館長乳清口味選擇mHRUed [徵求] 台北乳清空桶au6su3x06 [問題] 深蹲膝蓋關節的聲音zxc881230 Re: [徵人] 三重萵苣一起重訓tzuyusun Re: [討論] 左肩痠痛eq0eq [問題] ioi353準嗎h63882 [問題] Swag 按摩槍lixiaolong [心得] Myprotein被海關課稅的流程allen5688 [問題] 教練這樣正常嗎alex8398 [心得] 土城健身房簡介soulboy330