[問題] 足外翻的訓練? neko0624 PTT批踢踢實業坊

[問題] 足外翻的訓練?

作者: neko0624 (æœ€æ„›å¦¹å¦¹çš„è‚¥å®…è‘›æ ¼<3) 2019-10-18 02:49:11

最近跟女友一起去健身房
才發覺他有足外翻的狀況外翻程度大約示意圖的一半:
https://i.imgur.com/V0vgqR0.png
無扁平足拇指無變形有輕微O型腿(可能跟足外翻有關)
請問有沒有什麼訓練動作對足外翻有幫助的?
用google搜尋都是從矯正鞋墊開始下手
但是可以的話希望從訓練的方式調整

作者: lihsinchen (lihsin) 2019-10-18 05:09:00

足外翻不就扁平足嗎

作者: pas796210 (Linus) 2019-10-18 07:30:00

試試看加強內收肌呢

作者: zombierick (老衲到此一遊) 2019-10-18 08:25:00

足外翻跟扁平足差十萬八千里

作者: manson666 (The Air I Breathe) 2019-10-18 09:08:00

1f......

作者: yoyoyo1011 (yoyo) 2019-10-18 11:51:00

噓一樓

作者: joe2233344 (jojocute) 2019-10-18 12:21:00

光字面看就知道不一樣了…

作者: solshaer (娃娃臉殺手) 2019-10-18 13:52:00

1樓你是教練嗎？

作者: gelion (米~) 2019-10-18 18:24:00

用矯正鞋墊啊從日常步態就可調整不是更好

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