※ 引述《denny932s (kobepasstheball)》之銘言：
: 各位巨巨大家好呀
: 台灣健身風氣好像有越來越興盛的趨勢
: 這個風潮應該是有賴於很多健身YouTuber吧
: 其中館長又在當中扮演很重要的角色
: 我覺得不管健身是追求什麼
: 只要有運動就是好事
: 我在想啊
: 假如未來健身風氣繼續盛行下去
: 或許可以將重訓這個項目放在高中體育課中
健身=重訓? 我個人覺得這定義有點太狹隘
想要健身,重訓只是一個選項
: 畢竟健身也是一門學問
: 有關呼吸調節 有關姿勢 強調肌肉的感受度
: 而不是一味追求大重量
: 若從高中就開始培養
: 不用到多專精 但至少有些概念
: 未來去健身也不用被一些無良的健身教練給剝削
: 也讓很多把沒錢買教練課當藉口 不去運動的人 多多少少讓他們覺得健身這門檻不會太高
健身的確是一門學問,但我不贊同從高中開始,高中實在太晚
運動習慣應該要從小開始培養,運動興趣也應該從小開始發掘
我很贊同從幼稚園起老師就帶小朋友去健行踏青,並接觸不同的運動
讓不同家庭背景或收入的小朋友都有機會發掘他們自己的運動喜好
(有很多運動項目是需要經費及場地的)
做自己真正喜歡的運動才能讓運動習慣持續,更能讓身心愉快
我個人覺得太早強調"重訓"會很容易造成青少年關於身體形象(body image)的身心問題
在這邊的健身房,我看到的青少年大多是男性成群來健身
大多只做上半身的重訓,強調one-repetition maximum
在高中的年紀,同儕壓力是很大的
在這時期,我個人覺得要培養的是尊重他人身體的自主權
不應該用體脂率或外觀評價他人的身體
: ——————————
: 除了以上那點
: 政府或許也可以補助在運動補給品的製造商上
: 再加上產業垂直整合 規模經濟使乳清補給品 的價格可以降低
: 因為乳清對學生來說價格真的不是很友善
: 垂直整合就好比統一生技公司自己研發乳清
: 乳清變是唾手可得的補給品 去超商就能買到
: 健身的門檻相較起來又低了一些
降低乳清的售價=降低健身的門檻? 這點我完全不同意
本版一直強調吃原型食物的重要性,但我一直都認為乳清不是原型食物
尤其是非原味乳清,太多添加物
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: 但這樣有人可能覺得是圖利健身房業者
: 所以要讓會費價格透明化（WG)
: 保障消費者的權益 違法則要重罰
: 政府可以制定一個合理價格範圍
: 然後補助一些新創的健身房一些開創資金
: 還有政府必須定期派人去稽查健身房的設備
: 政府也能針對健身房有達到所達到績效給予獎勵
健身房價格應該屬於市場機制
價格不透明化的業者就用市場機制淘汰即可
健身不代表一定要去健身房,在健身房的也不代表一定在健身