作者:
LeGoat23 (喜歡籃球的男孩)
2019-09-27 18:21:58先貼圖
https://i.imgur.com/zYN73fP.jpg
想問各位超巨，練成上圖那樣的身材，需要多注重哪些部位？
作者: perfectdog12 (好狗123) 2019-09-27 18:28:00
注意PCT
作者:
winfredx (撿到一隻貓)
2019-09-27 18:40:00臉
作者:
wen12305 (偏鄉替代役)
2019-09-27 18:41:00PCT要做完
作者:
zarados (ner)
2019-09-27 18:43:00真的！ PCT 要做好
作者:
LeGoat23 (喜歡籃球的男孩)
2019-09-27 19:17:00臉？！我臉沒截到你怎麼知道他長怎樣XD
作者: abc830214 (家族狩獵) 2019-09-27 19:25:00
認真問 PCT是啥…
作者:
wen12305 (偏鄉替代役)
2019-09-27 19:25:00Post cycle therapy google一下
作者:
LeGoat23 (喜歡籃球的男孩)
2019-09-27 20:02:00所以低體脂、高肌肉量「通常」都是有用嗎？
作者:
adaplant (阿達 不累)
2019-09-27 20:38:00這個線條 自然要練很久 吃要吃得很自律
作者: maxsheng (ummmmm) 2019-09-27 21:44:00
這個還不到用藥的程度，蠻天然的
借圖問一下，他的腰這麼細是不是都不做核心連動的動作？！例如：硬舉、深蹲之類的動作
作者:
Naraka 2019-09-27 22:16:00你找幾家健身房看看 有沒有人能練成像這樣身材的找的到=>問對方怎麼練的參考參考; 找不到=>注意PCT吧XD
作者:
manny123 (億載金城武)
2019-09-27 22:40:00肩啊
作者: ysz0000 (建林) 2019-09-27 23:14:00
有點尷尬 難判斷是不是pct輔助
作者:
lalamio (mio)
2019-09-27 23:39:00基因和飲食 這其實不是一般人努力就可以達到的
作者: CO2 (吸嘔吐) 2019-09-27 23:44:00
健身真辛苦 練太壯會被誤會打藥 難怪一堆人不想練太壯
作者: yy810516 (LJE) 2019-09-28 00:14:00
臉吧？
作者:
louiswu (louis)
2019-09-28 00:32:00這照片是天然練的出來的吧 只是要累積個3~5年
作者:
yaet (日式綠茶)
2019-09-28 01:09:00推二樓……笑死.ヽ(^Д^*)/.
……可能他以前踢足球核心很強你以為是練出來基本上這類型基因樂透比較有可能 如果後天真的要認真飲食控制加練對地方姿勢沒跑掉沒任何身體歪斜
作者:
mfcke (drive)
2019-09-28 05:23:00打得很明顯吧 最近不少打得想帶風向 科科
作者:
a0740287 (a0740287)
2019-09-28 11:20:00私
作者:
ju7ythee (MeowMeow)
2019-09-28 12:38:00要先po你目前的體態才知道你該注意訓練的部位吧
作者:
ideekao (用一生的愛守護妳)
2019-09-28 12:40:00查了PCT還是看不懂 大概就是用藥吧
作者:
badlock (cc)
2019-09-28 20:22:00這感覺還好啊
作者:
LeGoat23 (喜歡籃球的男孩)
2019-09-28 20:31:00還好？！ 真的嗎XD
作者:
rettam (給我錢)
2019-09-28 21:17:00又還好XD
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2019-09-29 00:53:00如果用分數量化健美身材，59~80分是可以自然練成，81~99是必須借助藥物，但不代表一個有75分身材的人就沒用藥純自然要練到75分很辛苦，有用藥就輕鬆多了，如此而已並不是一用藥就讓你身材瞬間突破81分，讓你看起來像自然強者70幾分的身材也是可以的,而且更輕鬆就能達成和保持
作者:
adaplant (阿達 不累)
2019-09-29 13:10:00我只能說這三角跟斜方我練不出來 大概我不夠努力