Re: [問題] 我是不是不適合深蹲....?

作者: jordannn02 (jordannn02)   2019-09-25 21:38:01
借標題問一個困擾我很久的問題
小弟健齡約一年
但每次練深蹲與相撲硬舉時
左邊髖關節與大腿骨連接的地方都有異樣感
具體來說就是在低點,用力起身時
關節處總有種「喀」ㄧ下的感覺(沒有聲音,只是ㄧ種感覺)
但因爲不會痛,日常生活沒有任何異狀,對發力似乎也沒啥影響,就至之不理
不過前陣子在破硬舉的PR(140KG)時,關節處突然不適,回家後幾天也都有發炎的感覺
事後我努力的伸展、放鬆附近的肌肉,但這種「喀」ㄧ下的感覺還是每次都出現,去找物
理治療師也檢查不出原因。
想請問ㄧ下,如果排除姿勢不良(有找兩個教練檢查),這種情況是否代表我先天不適合
這兩個動作,還是應該找另一個診所諮詢呢?
作者: Porsche997 (Porsche)   2019-09-25 21:58:00
哈跟我很像,我是站比肩同寬或小於肩寬起立蹲下有聲,站寬點就沒事了。 目前看了自費物理治療和私教都沒啥變化… 目前直接省略窄距的動作
作者: cgwishyou (晴時多雲)   2019-09-25 23:17:00
跟你很像...而且我知道哪裡痛但按不到痛點...看復健科看物治都沒辦法查出原因
作者: mon2009 (無聊男子一號)   2019-09-25 23:28:00
原來我不是孤獨的...我也這樣==
作者: koko1533   2019-09-26 02:38:00
同樣有類似問題
作者: yuanmi1283 (yuanmi)   2019-09-26 10:22:00
有同樣問題+1
作者: bob120400 (花滿樓)   2019-09-26 12:51:00
+1 後來我深蹲前會先拉筋 有稍微改善一點
作者: bjothree (無名氏)   2019-09-30 15:09:00
有同樣問題,且膝關節後來會痛

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