打給厚
小弟有問題想請教
目前小弟在減脂（太胖了）
大約6週的改變（用Tinata 手持式體重計）
體重/體脂%/骨骼%
106.6/32.6/28.9
100/31/30
每週 重訓後加有氧30分 約3~4次
目前打算繼續維持肌肉量減下去
前幾天看到別人的身體組成比例
體重/體脂%/骨骼肌重
91.7/15.4/44.8kg(換算48.8%)
覺得有個疑問
假設我持續減脂15kg，但增長5kg肌肉（假設，這部份很難）
這樣我的體重會來到約90kg體脂16.6%
但是骨骼肌率換算也才38.8%（35kg）
如果兩個人體重一樣體脂率一樣（身高差不多）
是什麼部份的差異讓骨骼肌差到10%
是水份嗎？
還是我的算法是錯的
希望大家可以解惑
謝謝