作者:
LANCE1212 (LANCE1212)
2019-07-15 18:43:45日前在某網紅ig看見他分享練胸菜單
發現沒有任何形式的平胸胸推動作
留言也有人提出相同疑問
網紅也有回答
若以肌肥大為主的訓練真的可以省略平胸胸推這部分嗎？
https://i.imgur.com/wJdJzjh.jpg
胸推還是會練到夾胸或練不到的肌肉，如果想要練的全面還是得加入胸推
作者:
a910148 (梨)
2019-07-15 19:01:00mountain dog的胸菜單也沒有臥推，但他自己說是受過傷啦。
我真的覺得有些沒用藥的都比他壯多了他之前還沒備賽的體態真的看不出來有用
作者:
kc092444 (kc0924)
2019-07-15 19:50:00他有用哦 話說他最近瘦到下腹部的青筋有夠噁
作者:
Wall62 2019-07-15 20:01:00闢死
不用質疑啊 你練的比他好打他臉就好沒有的話就乖乖看比較快
作者:
lkkpal (沛)
2019-07-15 20:15:00他有到練得不好嗎
作者:
denny932s (kobepasstheball)
2019-07-15 20:29:00...今天就是因為他是屁死才這樣被公審，以一般人來說練成他那樣乾已經屌打很多人啦
作者:
idok (idok)
2019-07-15 20:46:00要反要有理由反= =別以人廢言
講公道話,他的身材屌打台灣95%男性.本版大概都是那5%ㄏㄏ他在早期就承認自己有用藥了,一堆不知道在跳針什麼
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2019-07-15 21:15:00用過再來嘴Zzz
作者:
LeGoat23 (喜歡籃球的男孩)
2019-07-15 21:20:00我個人也覺得上胸比平胸來得好ㄝ
作者: JAMES0128 (怎麼這樣勒) 2019-07-15 21:21:00
一堆魯蛇酸酸
作者:
LeGoat23 (喜歡籃球的男孩)
2019-07-15 21:21:00因為上胸練起來穿衣會很挺，然後穿吊嘎有中縫
作者:
DHC1115 (ABCDE)
2019-07-15 21:55:00師
覺得訓練菜單沒有一定 每個人的訓練方式都不一樣 網路上的菜單參考就好...
作者:
geminirx (lavender)
2019-07-15 22:04:00我是建議上胸比例多一點，因為大部份人上胸其實都偏弱
作者: GGdong (GGdong) 2019-07-15 22:07:00
你管人家怎麼練幹麻?假如平胸對你來說這麼好那你去練平胸不就好了
作者:
LANCE1212 (LANCE1212)
2019-07-15 22:16:00樓上 我是拿出來討論 這裡似乎是健身討論版？
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2019-07-15 22:19:00是真的話是好事 上胸比平胸器材好搶Zzz
作者:
Wall62 2019-07-15 22:32:00其實tao講得也沒錯啊
他真的很少推平胸有也是槓鈴臥推 他上胸推蠻重的 肩膀更誇張
一群練得沒別人好的鍵盤健身專家看到關鍵字又要出來獵巫囉
作者:
yuechen (大谷結衣)
2019-07-15 23:33:00他的身材應該比板上大部分人都好吧www
他之前有受傷過可能那角度他會復發，這很正常吧，幹嘛硬要鞭…
作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2019-07-16 00:05:00
老實說練好看的話我也這麼覺得 但我本身是沒在練胸啦不予置評 科科
作者:
SSS0227 (卟卟卟)
2019-07-16 00:58:00他身材真的沒話說 至少屌打80%健身房的人
作者:
milker (小鬼)
2019-07-16 01:03:00這麼會酸跑他一個月的減脂試試看 賣衣服跟個人言行不說但是他備賽很紮實
作者: Muscleyun 2019-07-16 01:30:00
就算沒用也屌打99.9%台男吧 一群智障
作者:
znjm1i (想做愛的屁孩)
2019-07-16 01:44:00可能都某健身房會員吧，畢竟台灣有間健身房據說每個教練身材都屌打這網紅
作者:
chigo520 (CHIGO)
2019-07-16 07:01:00我還以為練什麼是看個人的體質跟狀態
OO得成果很普通，沒什麼心得可以分享的,自然練都比他強
作者:
helloman (.......................)
2019-07-16 07:33:00只要講到用藥，就開始地圖炮無差別攻擊。
最近真的很多這種故意沒碼到關鍵字的 那你乾脆別碼算了
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2019-07-16 08:52:00tao比的那個賽有藥檢 應該這回沒用了吧平胸可以練最大力量 直接上胸是比較省事 兩者都可以練到胸大肌
作者: Jia267Lun 2019-07-16 09:19:00
什麼菜單都不重要，重點身體會說話，有比他厲害再來嘴
作者:
ru04d93 (奸臣)
2019-07-16 09:48:00每個人感受度不一樣阿 而且他也練得不錯
作者:
gg3b0 (咭咭三比靈)
2019-07-16 10:10:00自己跑跑看，觀察身體回饋，再做調整
作者:
Atima 2019-07-16 12:01:00最近館長戰場太多 沒來戰他wwwww
有藥檢的比賽只是在比怎麼打藥可以閃掉藥檢而已...只要有上台比賽就沒有什麼打不打藥 自然的站上去小20%都很正常
作者:
vancepeng (urmomisbetter)
2019-07-16 13:39:00ㄏㄏ 存心找黑粉同溫層吧
作者: Astringent (櫻羽綿眠) 2019-07-16 14:31:00
平心而論 他真的很努力 比那些酸酸還努力更多
國內比賽自然站上去要拿冠軍我覺得還是蠻多的，基因好加上訓練年資夠就可以達到，不用說什麼站上去的都要用藥，只是顯得自己的無知而已。 真正有疑問應該上台比一場就會發現很多終身自然的好手都拿過全國賽前三，都是經驗和實戰累積，不是在銀幕後敲敲鍵盤嘴砲
作者:
rayGG (瑞居居)
2019-07-16 15:36:00我是沒辦法像他這樣努力啦
作者:
Minato (波風水門)
2019-07-16 16:06:00去比賽跟沒用藥是怎麼畫上等號的XD
作者: tanger101 (小豪) 2019-07-16 16:30:00
老實講啦，看他這次的備賽，我是很佩服的
作者: k9870567 (小美) 2019-07-16 16:59:00
我覺得有點像6tan
作者:
shcjosh (來吧!都來吧!)
2019-07-16 17:03:00之前有看到一個國外的youtuber沒有平板臥推(只有啞鈴上胸)，但用機械取代平板。
作者: k94220200 2019-07-16 18:21:00
存心引戰
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2019-07-16 19:15:00他這次比的是健體 比賽時穿海灘褲 沒在看下肢的
作者: imaybe (5566) 2019-07-16 21:32:00
真的是存心引戰 對方只說CP值相對較高 你在那邊講成忽略
有問題不會跟他本人討論?他不是也回你cp值較高,放上來就是想找tao黑一起高潮啊
作者:
QmQlll (Cx)
2019-07-16 22:53:00放你的體態來看看比較圖就知道哪個CP值高了
作者: meowhsu (火喵艾斯) 2019-07-17 05:21:00
可憐 存心想嘴吧 把自己身材放出來證明一下就知道用不用藥館長也說過 有用沒認真練你一樣不會有肉沒別人努力跟實力還是少批評別人
練上胸肌肥大的確視覺看上去比較立體，練得好平胸推也不會太差，只少可推等重
作者:
aoc7175 (機機)
2019-07-18 22:01:00他練得不錯了 很低調了 別故意黑人家了XDDDDDD
作者: adata5678 (xd) 2019-07-19 18:59:00
這版真的一堆練很爛又超會酸的
可是有一個健美先生(某一比賽僅次蔡偉傑)跟我說多練平胸不用練上胸
Tao身材屌打台灣99%男性，在本版至少也是前90%，一堆只敢躲在螢幕後面的酸的宅宅別出來別人了XD*丟人了
作者:
gynd31517 (gynd31517)
2019-07-21 00:42:00練得比他好再來引戰吧
作者:
Weirpg (許先生)
2019-07-21 13:42:00tao練的很好阿，影片拍的很好看，分享知識而且看影片，他備賽很認真，最愛吃甜品都能忍著不吃