大家好，我們是南部運動健身的同好群組
目前創群已經快滿2年囉，是個溫馨的運動健身小群組，群組內的成員來自台南高雄各行
各業，有新手也有高手，但都是抱持著想運動及進步的心態而加入的.
固定會到健身房做小型的團練及運動交流指導。群組活動基本以運動健身為主，平常沒事
也會閒聊抬槓.
由於群組在2018年初做了大幅度的變革，
因此收人標準為有強烈意願接觸重訓或是有在重訓的人，且能夠配合在健身房錄影片上傳
google雲端，雲端有群組網站以便統一管理.
群組歡迎交朋友，但群主會檢視及督促加入者是否真心想運動，若只是來沾醬油把哥把妹
或是另有其他企圖想法的人，在管理人員觀察和舉報後會大刀闊斧.
目前還是以高雄台南地區為主，只要是想努力運動，喜愛重訓的夥伴都歡迎參加.
主要流程圖如下：
https://i.imgur.com/Owlluop.jpg
以下分享一下我們近期的健身房團練及活動照片：
https://i.imgur.com/ZigsJpo.jpg
https://i.imgur.com/QGtZwje.jpg
目前招收新人以有實際在"健身房"運動或有極高意願到健身房重訓的人為主，經過討論後
，群組增設了新手區，即六大主要重訓動作還需要調整者本群都列為新手.
六大主要重訓動作為槓鈴臥推，槓鈴深蹲，槓鈴硬舉，站姿槓鈴肩推，曲體槓鈴划船，引
體向上（或機械滑輪下拉），以上六大動作沒問題的人，可以選擇要不要讓群內的教練幫
你排課表，對重訓課表有自己安排跟想法的人，每周上傳一段重訓影片即可，影片長度為
一組動作.
另外在新手區的人，務必兩個月內至少參加團練一次，本群一個月至少會有一次團練（除
非人數不夠則取消開團），原則上是高雄台南地區每個月各一次，高雄團練地點目前固定
在Madtown.
本次收人約收9人，來信越有誠意越會優先錄取，沒被收到的人不要森氣氣唷~
特別注意：麻煩想加入群組的人記得賴的加入好友功能要開啟，之前常常遇到輸入ID搜不
到的情況，如果搜不到就只能說無緣囉~
來信麻煩附一下
Line ID：
暱稱：
性別：
年齡：
身高/體重：
出沒地點（南部）：
平常都做什麼運動：
在哪間健身房(有轟菌就留言轟菌):
簡單的自介及為什麼運動：