各位前輩好
小弟體重太瘦身高太高導致長年駝背
想要藉由健身來增重及改善駝背
但身邊沒什麼朋友在增重
想要請教練指導
目前187公分體重74公斤體脂約9
希望增重到85公斤
想集中練胸（整個超平都是骨頭）
以及一些飲食的建議
希望有教練能夠帶我上軌道
一週上2天課 預計先帶兩週
一堂800-1000
有興趣的教練或前輩可以站內信聯繫
感謝肌肉海灘
作者:
b94703083 (0rz.tw/R9iEK)
2019-07-08 11:21:00推薦健而美的教練
作者:
jeff0801 (TheYellowRain)
2019-07-08 13:51:00只帶兩週沒啥意義
作者:
coolrock (拯救孤單的馬爾濟斯)
2019-07-08 13:57:00這不可能四堂就有變化吧？
作者:
dogbydog (神秘兮兮神經病)
2019-07-08 14:19:00中央健身院 去練就行了
作者:
mavnokia (å°ç‰›è«¾å¨æ–¯åŸºäºž)
2019-07-08 14:54:00fatter教練還不錯 很多朋友都找他學
作者:
andy1003 (andy1003)
2019-07-08 15:12:00我推薦漢文帝
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