請問各位巨巨、魔幻巨乳
本人小時胖過幾年，曾因生病急速瘦下
屆齡30歲，想努力改變體態
因此給自己一年時間，自行訓練+增重
身高168cm 目前暫從50kg吃到57 kg
贅皮這個問題，也困擾好久
就像魯夫一樣可將皮膚拉很長
尤其胸跟腰這兩個部位，真的覺得不好看
扣除手術，解決贅皮是不是靠肌肉練大
加強肩、胸 ，去拉緊皮膚
是最佳解決方式呢？ 謝謝
https://i.imgur.com/5TE9E0g.jpg
https://i.imgur.com/7R3nMNa.jpg

減不了贅皮就用肌肉把它補滿

那是皮嗎 我以為是肥油 我的腰也有

贅皮要靠醫美，但我覺得你不需要...還是先去諮詢吧

這不像有贅皮呀

回2樓 因為那層皮讓人覺得像肥油才困擾@@

感覺就是脂肪啊

https://i.imgur.com/xficzht.jpghttps://i.imgur.com/qYSm1mh.jpg總之靠肌肉填補對吧，繼續努力了！https://i.imgur.com/dQ1utgq.jpg沒人願意當魯夫 (哈

不太像贅皮,真的贅皮會有皺紋感,google一下圖很多

就體脂還太高

好的 繼續減脂增肌，非常感謝各位

我也是胖過 這些地方的脂肪真的很難減 之前量inbody四肢都正常 軀幹脂肪特高

那看起來就是脂肪…

肥肉啦

脂肪啦 贅皮會更垮一點

這看起來體脂約20%

這只是說明你的進步空間還很大啦

贅腦先除掉吧

你上衣脫掉做伏地挺身的時候 皮會拖地嗎

沒肌肉

增肌撐起來呀

都是脂肪啊，真的有在重訓嗎，這7KG...

幹 女圖肥宅

你這個還好 認真健身運動減脂吧 等你體脂降下來 皮還會垂翻下來那個才叫作贅皮

為什麼頭貼是女的= =肥宅嗎？

用肌肌撐起來就對了

按圖片看起來比較像皮下脂肪堆積，如果是贅皮的話，真皮層的彈性纖維會偏少、膠原纖維會因為先前張力過大而變粗變密集。外觀上看起來就會沒有彈性，仔細觀察還會發現一條一條平行排列的橫紋，摸起來很明顯原Po圖中圈起來的部分其實看起來蠻飽滿豐厚的哈哈，所以大概不是

非常謝謝 繼續努力

胖過瘦下來會留下一下結締組織，但不確定你的狀況

說是脂肪但減掉脂肪後肚皮沒有縮回去也還是一樣啊總覺得和以前胸部練不成方形或腹肌不對稱的問題一樣被說成都是訓練不夠的關係

這體脂看起來還很高，比較像皮下脂肪只要減重速度在正常範圍就不會有皮膚鬆垮的問題，peeta也有一個影片在討論皮膚鬆弛.至於上面說的不對稱問題有些是先天肌肉形狀排列,後天訓練能改變的是大小,先天的排列不對稱除非侵入性治療，不然改變不了

zz

無聊 大力出奇蹟+高蛋白猛喝 隨便都碼有個基本運動身形

看你腰就知道都脂肪 起碼有20%以上

還年輕...重訓時間拉個半年以上就好看了

我身體素質跟你一模一樣耶 你這是脂肪不是皮

現在有醫美啊，錢夠多都可以處理橘皮或局部溶脂吧但你肌肉量也是進步空間大