想詢問大家去健身房都有找教練嗎?
我是一個剛開始學健身的初學者
礙於價錢所以沒有找教練一對一教學
不過昨天健身時聽到隔壁更衣間的人在聊天
說有朋友因為沒有請教練來矯正健身的姿勢
只自己看影片跟著練
這樣長期用錯的姿勢健身
練到最後不但身體沒變好
還因為關節痛去看醫生被診斷出初期退化性關節炎
說實在的還真的有點震驚
所以想上來問問各位請教練的必要性
感謝
作者:
wen12305 (偏鄉替代役)
2019-06-05 11:00:00微積分也可以看YouTube自學，但還是找個老師教比較好我覺得健身也一樣，還是找個專業的帶比較好
作者:
MRGrumpy (Miss Grumpy)
2019-06-05 11:07:00效率跟風險問題
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2019-06-05 11:08:00本來就有退化性關節炎吧 亂牽拖不好Zzz
作者:
alloc (韭菜)
2019-06-05 11:11:00那種一聽就是唬爛 不然就本來身體不好了才運動想補救
作者:
hangar (鍵盤狗)
2019-06-05 11:12:00樓上本來就有腰痛都能硬舉了 別怕
重點是教練沒個標準值阿，你說醫生還好，現在阿狗阿貓都可以是教練
你願意花時間做功課，每次運動都拍影片紀錄或願意循序漸進的訓練，其實是不用找教練的
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2019-06-05 11:31:00嗯 重訓後才發現很多地方有痼疾 就做輕一點 死不了Zzz
作者:
Cyclo (Cyclo)
2019-06-05 11:31:00就跟寫程式可以自學也可以找人教一樣
請教練是少走冤枉路 前提他是一位 上完課還是要靠自己好教練
作者:
Cyclo (Cyclo)
2019-06-05 11:32:00只是程式寫壞了不會怎樣 身體練壞了比較麻煩
作者:
realmd (90kg我不胖只是重)
2019-06-05 12:03:00一定要的呀，你新手不找那誰要找，沒教練這筆收入，將來漲會費，大家會很不方便
自學也要看認真程度啊 你只有看影片沒實作當然還是菜你買專業書籍 身體力行 參加講座 自己思考問題點 那也會有足夠的知識量
作者: littlehato (littlehato) 2019-06-05 12:12:00
請問講座的資訊都在哪裡?目前常看到的幾乎都是健身房行舉辦，怪獸價格令人怯步
作者:
XJHYJia (科舉重人)
2019-06-05 12:16:00簡單一句話，凡存在必合理，會有健身教練就是因為有需求，不然供需法則下這個職業就消失了
作者: claudioco5 (智雙星) 2019-06-05 12:17:00
建議你可以先找教練，會了基本再自己
如果你不是學生的話 找個有在比賽的教練買4 5堂應該可以有點基本
作者:
eFsS (扶搖子)
2019-06-05 12:55:00有在比賽根本不是好教練的判準...
作者: chaosly0124 2019-06-05 13:00:00
有人可以問勝過自己找答案還能少走冤枉路，但前提是找對人
作者:
alznn (Beauty)
2019-06-05 13:02:00我超級初學者，連發力怎麼發都不知道的程度，沒慧根看影片根本看不懂，自己練受傷後就乖乖請教練了，與其說一定要找教練，我覺得比較適合說法應該是可以考慮找一個好的教練
作者:
hangar (鍵盤狗)
2019-06-05 13:05:00此地無銀啦 整天說死不了我看大概.. 呵呵
請教練會學快很多。沒錢就自己慢慢摸過程中效率差。有錢建議找教練 動作正確真的很重要
作者:
DC40 (CYP)
2019-06-05 13:09:00完全自學真的很難，通常都是朋友帶吧？
作者:
sowulo ( )
2019-06-05 13:14:00花錢學總比自己瞎練弄受傷了划算吧
作者:
shcjosh (來吧!都來吧!)
2019-06-05 13:27:00有預算的話，請一個有專業的教練是還不錯，但好教練難找。
作者:
Moirae ( ...... )
2019-06-05 13:37:00我超過十五年前就已經看書看國外文章看影片自學了 現在國外網路上資源更多 連中文書也一堆 自學更容易了
作者: pochi0810 (pochi) 2019-06-05 13:38:00
新手沒人教真的容易受傷，還是要有教練帶比較好
作者:
Moirae ( ...... )
2019-06-05 13:38:00更別說健身人口基本上絕大多數人根本沒請過教練是這幾年冒出一堆想輕鬆撈錢的教練，才在塑造新手要請教練的荒謬想法。有時候國外一篇網路文章的內容，台灣斂財商人都能拿來開研習撈錢，撈的剛好是那些假裝自己是會進修的教練的錢，
作者:
ppccfvy (手心手背心肝寶貝)
2019-06-05 13:54:00一開始最好有啦，不過真d貴
想到兩三年前一堆深蹲膝蓋不能超過腳尖的教練學生明顯就是活動度不好，教練在那裏硬喬我覺得自己練不斷更新知識，常常注意自己身體會比隨便請個教練還要保險，不是所有教練都有料賀o芙的銷售員都敢自稱瘦身教練了
一堆教練超廢的 不會教又要裝懂很好笑自己看影片 很多大方向都一樣 自己要做的舒服就好
要找真的專業的教練比較重要，今天早上去練的時候才聽到旁邊教練在講解深蹲膝蓋不可以超過腳尖......2019年還是有人在教這種中古世紀鍊金術的東西（攤手
看教練三項多少啊 館長那種篩選法 可以淘汰很多教練
要找也要找好教練 找個教練結果退化性關節炎不就更好笑
我上教練課才知道 我以前的上半身訓練 都是用手拉=.=
作者:
aluileung (gnueliula)
2019-06-05 15:13:00我是自己練比較輕鬆自在 有人在旁邊會覺得很煩
我也有朋友是這樣的狀況 後來醫生跟他說退化性關節炎已經不是年紀大才會有的問題 現在很多長時間的姿勢不良就會這樣 他現在都要靠吃骨營這種葡萄糖胺來治療
作者:
louiswu (louis)
2019-06-05 15:28:00我自己看影片練了快一年才找到胸背腿的發力崛起
作者:
fuct (添財)
2019-06-05 15:32:00不會推銷的教練才要去考慮
作者:
agunnm (轉角卡到陰)
2019-06-05 15:33:00正確訓練效率差很大，但如果是ㄏㄅㄈ那種只會說【減肥大賽，要有決心的學生】就省省吧
作者:
orzx (Muhaha~)
2019-06-05 16:09:00以目前教課的經驗，就算自學很久，重量很重，還是會有些基本的問題需要加強，而且程度可能跟初學者差不多我是支持自學一陣子知道有什麼問題再上課十堂，再自學有需要
不要教練，建議真的不要，請到爛的更慘，不如先去找運動治療專門的物理治療師評估...過來人的經驗，爛教練只會說要加重囉～無視你發力不對
作者:
tim9527 (是個肥宅)
2019-06-05 17:03:00所以剛開始 怕踩雷 就找物理治療師證照的 >>>> 教練證照
的問題，或是你肌肉無力還覺得你在偷懶，硬要你做...
讓你拼命代償，慘QQ...最後去看物理治療，胸椎骨盆都有問題，根本白花錢= =
找了教練自己也是要花心思做功課～看很多教練不在旁還是不會練～有請跟沒請一樣
作者:
sowulo ( )
2019-06-05 17:28:00折衷的辦法就是找看起來練的不錯的朋友帶你 但會練不等於會教
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2019-06-05 18:14:00找朋友喔 奇怪的是我看過很多練的不錯的自己姿勢很棒 放朋友/女朋友各種圓背浮肩亂做 是想絕交嗎Zzz
作者:
BUE (BUEe)
2019-06-05 18:50:00我運氣很好，連續兩個教練都是很認真不鬼混的那種。我自己是傾向請教練，因為以前沒有運動習慣，加上年紀大，很怕受傷，連教練都跟我說他自己有時也會請教練來幫忙看姿勢。所以前提是要遇到好教練，即便不小心受傷，他也知道該怎麼幫忙或調整課表，而不是一直埋頭苦練。但奉勸想請教練的朋友，除非你錢很多，不然我建議一個星期一堂就好，真的重要的是自主練習，如果沒教練就不想動的，那其實找朋友一起去比較划算。
作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2019-06-05 18:55:00
自己去花錢考專業證照教自己
作者:
mermaid27 (mermaid27)
2019-06-05 19:03:00學英文要不要老師教？學游泳要不要教練教？這些都因人而異 還有看你要學到什麼地步吧
作者:
zomb12 (笑看一切是是非非)
2019-06-05 19:41:00我覺得首先應該先明白自己是想請教練還是請人陪練XD
你會篩選教練素質嗎 不會的話爛教練還是可能會退化性關節炎啦 現在是大健身時代阿貓阿狗很多
作者:
ro123eo (魯宏)
2019-06-05 23:51:00一開始去WG練是自己摸索 後來卡關才有買教練課學動作
突然覺得自己很幸運遇到好教練 我朋友之前就有遇過爛教練然後變退化性關節炎.....
簡單一句話 凡事皆有道，道理抓到你就會，抓不到就用
真心覺得如果有健身之後有不適就要去看醫生 我哥之前診斷是這狀況之後 藥師是有建議也許可以嘗試吃葡糖糖胺 才先買價格相較好下手的骨營....
作者:
themost (最遠)
2019-06-06 17:52:00但有被當的風險
作者:
Mikli (GiGi)
2019-06-07 02:30:00教練99%都廢 剩下的1%你請不起
感覺大多教練的功能除了跟女學員亂搞吃豆腐之外，剩下的才是真的會教的