作者:
MagicYif (MagicYif)
2019-05-19 00:16:21不少討論有說動物性蛋白
和植物性蛋白的差別
最常見的表現形式就是肉和豆漿
所以豆漿的吸收度是比較差嗎
不然這麼便宜的東西
表上的蛋白質也高
為什麼沒人使用
作者:
phmm307 (MMorgan)
2019-05-19 00:38:00哪裡沒人用 明明很多人同時吃肉吃蛋喝豆漿
乳清+豆漿 兩個混在一起喝就好了阿MP的北海道鮮乳口味配無糖豆漿超好喝的
豆漿整瓶算40g蛋白質40元 1g/元 跟肉差不多其實
作者:
Kreen (æ¯å¤©è¦æ›´å„ªç§€ä¸€é»ž)
2019-05-19 01:04:00漿當主要蛋白質來源，那我想答案是要喝太多了 100cc只有3.x克，也不是太便宜。然後不同的肉類有不同的胺基酸和營養素，在價錢沒有太大優勢下，當然吃越多種不同食材會比較好。
跟肉比的話差別在於方便度吧 肉還要煮 豆漿直接喝就好
作者:
chigo520 (CHIGO)
2019-05-19 01:18:00豆漿蛋白值有高麼？豆製品才高吧
蛋白質是由很多種胺基酸組合成的 有些胺基酸豆漿沒有或是含量比較少簡單來說動物性蛋白對肌肉合成更有效
作者:
godswd (正港業徒靈)
2019-05-19 01:34:00你活在什麼平行時空？ 健身房裡面喝豆漿吃雞蛋雞胸肉還是比乳清多，怎麼會沒人用？
作者:
l17 (Alpha ILCE-7s)
2019-05-19 01:38:00植物性蛋白相對比較少"必須胺基酸"像是BCAA 健身喝豆漿效益低所以有一種方式是把乳清跟豆漿混在一起變成完整胺基酸XD不過還是別喝太多啦 因為豆漿purine多 喝多會有痛風問題印象義美豆漿有處理掉普林含量較低 真的只有推薦混乳清王道
作者:
Kreen (æ¯å¤©è¦æ›´å„ªç§€ä¸€é»ž)
2019-05-19 01:40:00豆漿是用大豆磨的，是完全蛋白，而且有 BCAA 啦。
作者:
Jaydavid (曼巴與魯蛇)
2019-05-19 02:10:00算是一個不傷害動物的好蛋白來源吧
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2019-05-19 03:41:00豆漿又不比賽，我猜應該沒用
作者:
alloc (韭菜)
2019-05-19 07:36:00缺點是喝多了容易一直放屁QQ
作者:
Junhongz (愛自已-宏)
2019-05-19 08:25:00MYP巧克力花生醬配無糖豆漿有夠噁心
作者: william07392 (william55) 2019-05-19 08:54:00
乳清加豆漿超噁
作者: jerry10127 2019-05-19 10:13:00
肯定有用 我吃全素20年的經驗給你參考
作者:
hqueen (yourqueen)
2019-05-19 10:18:00喝豆漿會脹氣（攤手
作者: zz25678606 2019-05-19 11:05:00
有
作者:
adaplant (阿達 不累)
2019-05-19 13:59:00影響可忽略
作者:
xiaoyao (改變)
2019-05-19 14:44:00洗文章推文還在那邊誤導 豆漿會有痛風問題大概跟正常人吃多顆蛋黃 會膽固醇過高有87％像你乾脆說豆漿喝多變女生算了
都喝吧@@"~我都早上喝豆漿，去萵苣練完再喝乳清，牛奶比較少一點
作者:
l17 (Alpha ILCE-7s)
2019-05-19 17:28:00豆漿還是有痛風問題吧 你要練成大肌肌當然還是以完全蛋白質為主 豆漿喝整桶的保證讓你大便變成泥巴 個人純推義美豆漿!!!胺基酸有20種 還是得從各大食物去攝取 狂喝豆漿 某些胺基酸比例會偏低 其他過量的 對身體也是負擔
作者: gkh0315 (gkh0315) 2019-05-19 18:07:00
豆漿會導致痛風，和痛風急性期不要喝豆漿是兩回事……
痛風原因太多了啦 豆漿比起甲殼類或火鍋高湯根本超安全 有痛風至今8年的路過一一
作者:
xiaoyao (改變)
2019-05-19 19:14:00推 gkh0315: 豆漿會導致痛風，和痛風急性期不要喝豆漿是兩回事……。感謝解釋某人別再誤導了 硬凹很難看還在那邊喝整桶XDD膽固醇過高患者 要少吃蛋黃，不代表健康人 吃多顆蛋黃就會膽固醇過高…懂？
作者: faust015 (豆腐筋肉人) 2019-05-19 19:31:00
什麼年代了還在膽固醇過高少吃蛋黃...
作者:
l17 (Alpha ILCE-7s)
2019-05-19 21:22:00不管甚麼原因這麼ㄎㄧㄤ 誰來給我希一份哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈快笑死了哈哈哈哈哈哈哈 哈哈哈哈吸哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
作者:
xiaoyao (改變)
2019-05-19 23:35:00樓上被打臉後 開始跳針囉
作者:
l17 (Alpha ILCE-7s)
2019-05-20 02:35:00樓上逆的推文偶很喜番捏 趕快嗆我XDDDDDDD
作者:
sofisofi (CHAOS)
2019-05-20 13:00:00印象中 動物性和植物性蛋白質 身體吸收程度有差